ما الشئ المشترك بين الناجحين؟
أتعرف ما هو الشئ المشترك بين كل الناجحين أمثال بيل جيتس و ستيف جوبز؟
سأخبرك عزيزي القارئ ، الشئ المشترك بينهم هو الإستيقاظ مبكراً.
لقد صدمتك أليس كذلك؟!
لا تتعجب فهذه هي الحقيقة ويمكنك البحث عن ذلك بنفسك.
أعرف أنك حاولت كثيراً أن تستيقظ مبكراً ولكن لم تستطع.
لا تقلق في هذا المقال سأعرض لك بعض الحيل والطرق التي تساعدك على ذلك.
لماذا من المفيد أن أستيقظ مبكراً؟
الإستيقاظ مبكرا يضاعف يومك وتشعر بأن اليوم أصبح طويل جدا
أعرف أنك تُحدث نفسك عزيزي القارئ وتقول:”أنا اصحى بدري ليه هو أنا ببيع لبن؟”
سأعرض لك في هذه الفقرة بعض الفوائد عن الإستيقاظ مبكراً التي ستجعلك تغير رأيك عنه.
فوائد الاستيقاظ مبكراً:
1- على مستوى الإنتاجية: يزيد من انتاجيتك لعملك حيث أن كل الناس نائمون لا يوجد ضوضاء أو صوت سيارات أو صوت أطفال
لا يوجد مقاطعات لك أثناء قيامك بعملك أو بمذاكرتك.
2_ على مستوى الصحة: يزيد من المناعة ويقلل من التوتر والإكتئاب طوال اليوم.
3_ على مستوى التقرب إلى الله: سوف تصلي الفجر قال النبي صلى الله عليه وسلم:”ركعتا الفجر خير من الدنيا وما فيها”
4_على مستوى النفسية: سوف تشعر بالإنجاز والتميز لأنك أنجزت ما عليك من واجبات بينما كل أصدقائك نائمون.
5_ هذه النقطة متعلقة بي بشكل خاص فحينما بدأت بهذه العادة أصبحت أنام مبكراً وقد أثر ذلك على بالإيجاب لأنني كنت افكر كثيرا في المستقبل “over thinking”وكنت عندما أسهر أكتئب وهذه الحالة كنت أسميها”اكتئاب ما بعد الساعة 12”
ويمكننا أن نلخص هذه الفوائد بقول النبي صلى الله عليه وسلم:”بارك الله لأمتي في بكورها”
أرشح لك كتاب نادي الخامسة صباحاً سيساعدك كثيراً من هنا
يا ابن أدم انما أنت أيام كلما ذهب يوم ذهب بعضك.
اغتنم وقتك
نصيحة مهمة كي يكون لديك هذا الشئ المشترك بين الناجحين
أهم شئ هو أن تستطيع الإجابة على سؤال:”أصحى بدري ليه أعمل ايه؟”
لابد أن تخطط وتحدد في هذه الليلة ما سوف تفعله إذا قمت مبكراً غداً كنوع من التحفيز لك وحتى تعرف مسارك الذي ستتخذه عندما تستيقظ.
فمثلاً أنا كنعمة أقول لنفسي “غداً عندما أستيقظ سأقوم بحفظ سورة الفرقان وأيضاً سأذاكر صفحة من اللغة الألمانية”.
ولا تكتفي بالقول فقط بل أكتب في ورقة وضعها بجوارك لتقرأها عندما تستيقظ.
هذه هي أهم نصيحة يجب عليك فعلها عندما تفكر باكتساب عادة الناجحين هذه.
بعض الحيل والنصائح التي تساعدك على الإستيقاظ مبكراً
1_ نم مبكراً. بعض الناس قد ينام متاخراً ويستيقظ مبكراً لكن هذا الفعل ليس صحيحاً حيث أن هذا الشخص يضغط على نفسه كثيراً
ويحملها فوق طاقتها لأن جسد الإنسان يحتاج للنوم على الأقل 6 ساعات متصلة.
2-قم بتحميل تطبيق prayer now فهو مفيد جدا وساعدني شخصيا في الاستيقاظ مبكرا حيث أنه لا يكتفي بمنبه فحسب بل أن فيه مزية عن غيره أنك لن تستطيع ايقاف صوته المزعج إلا أن تحل بعض المسائل الرياضية
هذا التطبيق أصبح هو الحل الوحيد بالنسبة لي كي أستيقظ مبكرا.
2- لا تشرب كافيين قبل النوم.
3_ لا تأكل وجبات دسمة قبل النوم.
4_ اجعل هاتفك بعيداً عنك في أخر الحجرة حتى تقوم لتطفئ المنبه ولا تضغط على زر الغفوة.
5_ اجعل كوب من الماء بالقرب من هاتفك حتى إذا قمت لتغلق المنبة شربت الماء فتستيقظ ولا تنام.
6_إذا كان نومك ثقيل مثلي فاطلب من أحد أصدقاءك أن يوقظك.
هذه ست طرق مجربة قد جربتها واستيقظت بفضل الله.
في الختام
بهذا أكون قد انتهيت من المقال أتمنى أن تكون قد استفدت حقاً وأتمنى أن يكون هذا المقال سبباً في تغييرك للافضل
إلى اللقاء مع مقال جديد قريباً بإذن الله.
كتبته: نعمة زكريا زاحم