التخلص من الماضي: أفضل الطرق للسعي نحو المستقبل

يمضي الأشخاص أكثر وقتهم في مرحلة الندم والقسوة على النفس في أمور مضت منذ وقت طويل، ولا يستطيعون تغطي الماضي.

وهذا بالفعل أكبر عقبة من الممكن أن تواجه أي شخص حيث أنه لا يوجد لشخص مستقبلولا حاضرإذا بقى في ماضيه.

ترك الماضي والسعي قدماً تجاه المستقبل وعيش الحاضر يشكل حاجز خوف كبير لدى أي شخص

حيث أن الأشخاص يحبون العيش في الأمور المعتادون عليها، والبعد عن أي أمر جديد أو تغير بسيط

وهذا بالطبع أمر خاطئ للغاية حيث العالم يتغير من حولنا لهذا علينا الـتأقلم مع هذا والتغير معه حتى نستطيع الاستمرار في الحياة.

ولهذا سنتحدث في هذا المقال عن طرق تقبل الماضى الخاص بنا، وكيفية تجربة أشياء جديدة والسعي نحو مستقبلنا.

أولاً طرق تقبل الماضي:

يوجد عدد من الطرق الذي يمكن من خلالها المساعدة في تقبل الماضى الخاص بنا وتخطيه وهي:

تقبل النتائج:

عليك دائماً العمل على تقبل كافة النتائج الذي حدثت معك وأن كل شيء يحدث بالتأكيد لسبب آخر، وأنه ليس عليك دائماً معرفة السبب في نفس الوقت.

اقرأ أيضاً: الراحة النفسية |١٠ أخطاء تفسد راحتك النفسية!

الحصول على المساعدة:

إذا كنت لا تستطيع تخطي أي أمر بمفردك عليك الاتجاه لشخص مختص أو شخص تثق في آرائه حتى تتمكن من حل مشكلتك بأفضل الطرق الممكنة.

حيث يمتلك الشخص المختص في الأمور النفسية أكثر من طريقة حتى تتمكن من حل مشكلتك

وأيضاً يقوم بالتعامل بشكل موضوعي مع مشكلتك، ورؤية الأمور من وجهة نظر أشخاص مختلفين تساعدنا على رواية زوايا لم نكن نعلم بها وتساعدنا على تخطي المواقف بطرق أسهل.

تحسين العلاقات:

واحدة من العقبات التي تمنعنا من تخطي ماضينا الندم الذي يتملكنا تجاه موقف أو معاملة تمت من خلالنا لشخص آخر

وبغض النظر عن نيتنا في هذا الوقت عليك البدء في أخذ خطوة مختلفة بمجرد أن تملكك الندم عن شيء ما قمت بفعله الرجوع عن الخاطئ ومحاولة إصلاحه هو الأهم.

حيث عليك المبادرة في حل الخلافات مع الآخرين حيث هذا سيساعدك في تخطي ما حدث، لذلك المسامحة وطلب المسامحة واحد من أهم وسائل الراحة النفسية.

كما أن مدى وجود أشخاص ذات علاقات وأنفس جيدة من حولك سيساعدك في الحصول على نمط حياة أفضل يعم بالمسالمة والتفاؤل، ونتيجة لذلك عليك الحرص على تحسين علاقات مع الأشخاص ف  دائرتك.

مسامحة النفس:

للمضي قدماً عليك التوقف عن القسوة على نفسك بل العمل على نسيان الماضي ليس تجاهله وإنما عدم تكراره

وتذكر ما تعلمته من خلال تلك التجربة، وكذلك عليك إخبار نفسك أنك قمت بما عليك فعله وأن النتيجة التي حصلت عليها من خلال تلك التجربة قامت بتلقينك درساً.

 

كيفية استغلال الماضي والتعلم من خلاله:

يجب علينا استغلال ما ممرنا به في الماضي، لبناء عليه مستقبلنا والتعلم أكبر قدراً ممكناً من المعلومات

من خلال تلك التجربة وهناك بعض الخطوات ستساعدك على ذلك وهي:

 أولاً حلل مشكلتك:

أن الوصول لمرحلة ما وقولك إنك تريد البدء من جديد أمر غير سهل، ولكن وصولك إلى تلك النقطة هو البداية وبعد ذلك عليك تحليل المشكلة التي أوصلت بك إلى تلك النقطة وفهم ما أوصلك إليها حتى تتمكن من تخطى تلك المشكلة في المستقبل.

ثانياً تعلم من درسك:

حين تتعرض لمشكلة ما فأنك أكثر شخصاً على علم بنفسك وحياتك، وتعلم كمْ من الأمور تخطيت حتى

تصل إلى تلك النقطة وما تريده وما تريد أن تتجنبه ذلك عليك الاستفادة من هذا الأمر والسعي إلى تذكر النتائج والتعلم من الأخطاء.

ثالثاً أحصل على نمط حياة جديد:

للبدء في عملية التغير عليك البدء في الحصول على نظام وروتين صحي ومختلف عن نظامك الماضي، حاول اكتساب عادات جديدة لتعمل على تكوين صحة نفسية جيدة لك لتتمكن في التفكير في مستقبلك.

اقرأ أيضاً: افكار لحياة افضل|10افكار لروتين يومي مميز

رابعاً اذهب مع الإستفادة الأكبر:

يوجد عدد كبير من الأمور الذي يمكن من خلالها الحصول على استفادة في حياتنا، كما في ذلك يوجد الكثير من الأمور تكون من الملهيات التي تضيع وقت الإنسان، لذلك إذا كنت في الماضي تمضي وقتك في أمر ما عليك البدء في البحث عن أمر آخر يأخذ على الأقل نفس اهتمامك لكن يعطيك أكبر قدراً من الإفادة الممكنة.

صنع مستقبل أفضل

هناك عدد من النصائح الذي سوف تساعدك على رسم خطة للمستقبل بشكل أفضل حتى تتمكن من تحقيق أهدافك بشكل فعال وهي:

حدد أهدافك بنفسك:

عليك تحديد ما تريد والقيام بالأمر لأنك تريد ذلك وتفعل ذلك لنفسك، ليس لأن شخصاً آخر يريد منك تحقيق هذا الشيء.

كما يمكنك أخذ كورس إدراك في تحديد الأهداف وإدارة الذات.

إيجاد الدعم:

عليك أن تجمع أكبر قدراً ممكناً من الأشخاص الذين يدعمونك من حولك حتى تبقي في بيئة نشطة وفعالة من حولك.

تجنب الأشخاص السلبيين:

الكلام السلبي ذات تأثير قوى في نفس أي شخص ذلك عليك البعد عن الأشخاص ذات التأثير السيْ عليك.

التعامل اليومي:

عليك تقسيم أهدافك إلى مهام صغيرة لتقوم به بشكل يومي حتى تجد بعد وقت قدر كافٍ من الإنجاز في تحقيق هدفك.

تحمل المسئولية:

عليك العلم أنك الشخص الوحيد المسؤول عن مدى استخدامك لوقتك وكيف توظف مشاعرك ومهاراتك في تحقيق أهدافك.

وهكذا نكون قد تحدثنا عن عدة طرق تساعدنا في المضي قدماً وبناء مستقبل جيد لك.

  غادة جمال./ كتبته