اختبار نمط التعلق العاطفي

1

عندما يسافر شريكك لأيام، كيف تشعر؟

أشتاق له لكن أمارس حياتي طبيعيا أقلق قليلا وأراسله كثيرا أقلق وأحتاج طمأنة مستمرة أشعر بذعر أنه سيتركني

2

هل تخاف أن يتركك من تحب؟

أثق في العلاقة وأعرف أن الحب اختيار يومي أثق لكن أحتاج تأكيد أحيانا أخاف أحيانا لكن أتحدث عن مخاوفي أخاف دائما وأحتاج تأكيد مستمر

3

كيف تتصرف عند الخلاف؟

أناقش بهدوء وأبحث عن حل أتحدث بصراحة وأستمع أنزعج وأحتاج وقت لأهدأ أخاف أن الخلاف يعني نهاية العلاقة

4

هل تثق بسهولة؟

أثق تدريجيا حسب المواقف أثق بحذر وببطء أثق بصعوبة بعد تجارب سابقة لا أثق بأحد أو أثق بسرعة مفرطة وأندم

5

عندما يحتاج شريكك مساحة لوحده؟

أحترم حاجته وأستغل الوقت لنفسي أحترم وأقدر حاجته أتضايق قليلا لكن أحترم أشعر أنه لا يحبني

6

كيف تعبر عن احتياجاتك؟

أعبر بوضوح وهدوء: أنا أحتاج كذا أعبر بصراحة وهدوء أتلمح ولا أقول مباشرة أخاف أطلب فيبتعد عني

7

هل تشعر بالغيرة المفرطة؟

أغار بشكل طبيعي وأتحدث عنها أغار باعتدال أغار أحيانا وأحاول التحكم أغار جدا وأراقب وأفتش

8

عندما يقترب منك شخص عاطفيا؟

أرحب بالقرب وأبني ثقة أرحب بحذر أتردد قليلا خوفا من الأذى أبتعد لأني لا أستحق الحب

9

كيف تتصرف بعد شجار؟

أبادر بالصلح وأتعلم من الخطأ أبادر بالنقاش الهادئ أنتظر هو يبادر أعتذر حتى لو لم أخطئ خوفا من الفقد

10

هل تعتمد على شريكك في سعادتك؟

سعادتي مسؤوليتي، هو يضيف لها سعادتي من داخلي أحيانا أعتمد عليه كثيرا بدونه أشعر أنني لا شيء

11

كيف تتعامل مع الرفض؟

أحزن لكن أحترم وأمضي أحزن وأتقبل أتألم كثيرا وأحتاج وقت طويل أنهار وأشعر أنني غير محبوب

12

هل تخفي مشاعرك؟

أشارك مشاعري بتوازن أشارك بصراحة أخفي الضعف وأظهر القوة فقط أخفي كل شيء خوفا من السخرية

13

عندما يحقق شريكك نجاح؟

أفرح وأدعمه بصدق أفرح له وأهنئه أفرح لكن أخاف يتركني لأنه أفضل أشعر أنني أقل منه

14

هل تطلب المساعدة؟

نعم عندما أحتاج بثقة أطلب عند الحاجة نادرا، أحب الاعتماد على نفسي لا أطلب أبدا أو أطلب باستمرار

15

كيف ترى نفسك في العلاقة؟

شريك متساو محترم شريك متعاون أحتاج أن أكون المسيطر أو التابع أنا عبء على الآخرين

16

عندما يخطئ شريكك؟

أسامح وأناقش بهدوء أسامح وأتحدث أحزن وأبتعد لفترة أسامح فورا خوفا من تركه

17

هل تخاف من الوحدة؟

أستمتع بوقتي لوحدي أحيانا أحب بعض الوقت لوحدي أخاف قليلا لكن أتأقلم أخاف جدا ولا أطيق الوحدة

18

كيف تتصرف عندما يهتم بك أحد؟

أقدر اهتمامه وأبادله بصدق أقدر وأبادله أشك في نواياه ألتصق به خوفا من فقدانه

19

هل تضع حدود؟

نعم، حدودي واضحة ومحترمة نعم، أضع حدود صحية أحاول لكن بصعوبة لا أعرف كيف أضع حدود

20

ما شعورك العام في العلاقات؟

آمن ومستقر ومطمئن آمن غالبا قلق ومتوتر أحيانا خائف ومتجنب