اختبار الصحة الرقمية

1

كم ساعة تقضي على التيك توك والريلز يوميا؟

دائما / نعم بشدة - ينطبق علي تماما غالبا / أحيانا كثيرة نادرا / أحيانا قليلة أبدا / لا ينطبق علي إطلاقا

2

هل تجد صعوبة في قراءة مقال طويل؟

دائما / نعم بشدة - ينطبق علي تماما غالبا / أحيانا كثيرة نادرا / أحيانا قليلة أبدا / لا ينطبق علي إطلاقا

3

هل تفتح هاتفك فور الاستيقاظ؟

دائما / نعم بشدة - ينطبق علي تماما غالبا / أحيانا كثيرة نادرا / أحيانا قليلة أبدا / لا ينطبق علي إطلاقا

4

هل تشاهد فيديوهات بسرعة 2x؟

دائما / نعم بشدة - ينطبق علي تماما غالبا / أحيانا كثيرة نادرا / أحيانا قليلة أبدا / لا ينطبق علي إطلاقا

5

هل تنسى ما شاهدته قبل دقائق؟

دائما / نعم بشدة - ينطبق علي تماما غالبا / أحيانا كثيرة نادرا / أحيانا قليلة أبدا / لا ينطبق علي إطلاقا

6

هل تقارن حياتك بما تراه على السوشيال؟

دائما / نعم بشدة - ينطبق علي تماما غالبا / أحيانا كثيرة نادرا / أحيانا قليلة أبدا / لا ينطبق علي إطلاقا

7

هل تشعر أن تركيزك قل كثيرا؟

دائما / نعم بشدة - ينطبق علي تماما غالبا / أحيانا كثيرة نادرا / أحيانا قليلة أبدا / لا ينطبق علي إطلاقا

8

هل تمل بسرعة بدون هاتف؟

دائما / نعم بشدة - ينطبق علي تماما غالبا / أحيانا كثيرة نادرا / أحيانا قليلة أبدا / لا ينطبق علي إطلاقا

9

هل تتصفح وأنت مع عائلتك؟

دائما / نعم بشدة - ينطبق علي تماما غالبا / أحيانا كثيرة نادرا / أحيانا قليلة أبدا / لا ينطبق علي إطلاقا

10

هل تنام وهاتفك في يدك؟

دائما / نعم بشدة - ينطبق علي تماما غالبا / أحيانا كثيرة نادرا / أحيانا قليلة أبدا / لا ينطبق علي إطلاقا

11

هل تشعر بقلق إذا نسيت هاتفك؟

دائما / نعم بشدة - ينطبق علي تماما غالبا / أحيانا كثيرة نادرا / أحيانا قليلة أبدا / لا ينطبق علي إطلاقا

12

هل تتابع أخبار تافهة أكثر من المهمة؟

دائما / نعم بشدة - ينطبق علي تماما غالبا / أحيانا كثيرة نادرا / أحيانا قليلة أبدا / لا ينطبق علي إطلاقا

13

هل تجد صعوبة في الاستمتاع بلحظة بدون تصويرها؟

دائما / نعم بشدة - ينطبق علي تماما غالبا / أحيانا كثيرة نادرا / أحيانا قليلة أبدا / لا ينطبق علي إطلاقا

14

هل تقضي وقت أكثر مع الشاشة من الناس؟

دائما / نعم بشدة - ينطبق علي تماما غالبا / أحيانا كثيرة نادرا / أحيانا قليلة أبدا / لا ينطبق علي إطلاقا

15

هل تشعر أن ذاكرتك ضعفت؟

دائما / نعم بشدة - ينطبق علي تماما غالبا / أحيانا كثيرة نادرا / أحيانا قليلة أبدا / لا ينطبق علي إطلاقا

16

هل تبحث عن الدوبامين السريع دائما؟

دائما / نعم بشدة - ينطبق علي تماما غالبا / أحيانا كثيرة نادرا / أحيانا قليلة أبدا / لا ينطبق علي إطلاقا

17

هل تؤجل نومك بسبب التصفح؟

دائما / نعم بشدة - ينطبق علي تماما غالبا / أحيانا كثيرة نادرا / أحيانا قليلة أبدا / لا ينطبق علي إطلاقا

18

هل تشعر أنك مدمن على الإشعارات؟

دائما / نعم بشدة - ينطبق علي تماما غالبا / أحيانا كثيرة نادرا / أحيانا قليلة أبدا / لا ينطبق علي إطلاقا

19

هل جربت يوم بدون سوشيال وفشلت؟

دائما / نعم بشدة - ينطبق علي تماما غالبا / أحيانا كثيرة نادرا / أحيانا قليلة أبدا / لا ينطبق علي إطلاقا

20

هل تريد تقليل وقت الشاشة؟

دائما / نعم بشدة - ينطبق علي تماما غالبا / أحيانا كثيرة نادرا / أحيانا قليلة أبدا / لا ينطبق علي إطلاقا