تعرف علي فرط الحركة وتشتت الإنتباه| (ADHD):

ما هوال (ADHD):

هو اضطراب نقص الإنتباه مع فرط النشاط مرتبط بالصحة العقلية

ويتضمن مجموعة من المشكلات المستمرة.
مثل صعوبة الإنتباه، فرط الحركة والسلوك الاندفاعى

قد يؤدى إلى اضطراب نقص الإنتباه مع فرط النشاط لدى البالغين

إلى علاقات غير مستقرة وضعف العمل
وتراجع الثقة بالنفس وغيرها.

ما هى اعراض ال (ADHD):

تظهر أعراض أقل عند بعض المصابين بـ اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD)

كلما تقدَّموا في العمر، ولكن تستمرُّ الأعراض الأساسية عند بعض البالغين

لدرجة تعوق الأداء اليومي.
ثم تشمل بعض لـ اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) عند البالغين،

صعوبة في الانتباه، والاندفاع والتململ. تتراوح الأعراض ما بين البسيطة إلى الحادَّة.

لا يعني العديد من البالغين المصابين بـ اضطراب نقص الانتباه.

مع فرط النشاط بإصابتهم به
ولكنهم فقط يعلمون أن ما عليهم فعله يوميًا يمثل مهمة صعبة. قد يواجه البالغون المصابون

بـ اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط صعوبة في التركيز

وترتيب الأولويات؛ مما يُؤدِّي إلى نسيان المقابلات والخطط الاجتماعية.

وعدم الالتزام بالمواعيد النهائية. يُمكن أن تتراوح عدم القدرة على التحكُّم في الانفعالات .

بين عدم تحمل الانتظار في الصفِّ أو القيادة في أوقات الذروة وحتى التقلُّبات المزاجية ونوبات الغضب.

الأعراض عند البالغين ذوي اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD):

الميل للتصرُّف باندفاع.
عدم التنظيم ومشكلات في ترتيب الأولويات.
ضعف مهارات إدارة الوقت.
مشكلات التركيز على مهمة محدَّدة.
صعوبة القيام بمهام متعدِّدة.
النشاط المفرط أو التململ.
سوء التخطيط.
ضعف القدرة على ضبط النفس.
تقلُّبات مزاجية متكرِّرة.
صعوبة استمرار وإكمال المهام.
المزاج العصبي.
مشكلات في التعامل مع المواقف الضاغطة.

ما السلوك الأمثل، وما هو ال (ADHD)؟

تَظهَر على جميع الأشخاص تقريبًا علامات تُشبِه اضطراب نقص الانتباه

مع فرط النشاط(ADHD) عند نقطة ما في حياتهم.
إذا شهدتَ صعوبات في الفترة الحالية أو لم تحدث سوى

في بعض الأحيان في الماضي، فعلى الأرجح أنتَ غير مصاب باضطراب نقص الانتباه.

مع فرط النشاط.
لا يُشَخَّص مرض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط إلا إذا كانت الأعراض كبيرة.

بما يكفي لتسبِّب مشكلات مستمرة في عدة جوانب في الحياة.

يُمكن إرجاع هذه الأعراض المتواصلة والمعرقلة إلى الطفولة المبكِّرة.

قد يصعب تشخيص اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط لدى البالغين؛

نظرًا لتشابُه أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط مع الأعراض

التي تُسبِّبها حالات أخرى مثل اضطرابات القلق أو اضطرابات المزاج.

كما أن العديد من البالغين المصابين باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط .

يكون لديهم إحدى حالات الصحة العقلية الأخرى مثل الاكتئاب أو القلق.

اسباب ال ADHD؟

بينما ما يزال السبب الحقيقي لاضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط غير واضح،

فما زالت جهود الأبحاث مستمرة به. ومن ضمن العوامل التي يمكن أن تؤدي

إلى الإصابة بمرض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط ما يلي:

الجينات الوراثية. يمكن أن يكون مرض اضطراب نقص الانتباه مع فرْط النشاط متوارثًا بين العائلات،

كما أوضحت الدراسات أن العوامل الوراثية تلعب دورًا.
البيئة. هناك عوامل بيئية معينة أيضًا يمكنها أن تزيد من خطورة الإصابة بهذا المرض،

مثل التعرض للرصاص أثناء فترة الطفولة.
وجود مشكلات أثناء النمو. يمكن لوجود مشكلات في الجهاز العصبي المركزي.

في أوقات أساسية من النمو أن يلعب دورًا في ذلك.

اضطراب فرط الحركة ADHD عند الاطفال:

اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) حالة مزمنة تصيب ملايين الأطفال،

وغالبًا ما تستمرُّ في مرحلة البلوغ. يتضمَّن اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط

مجموعة من المشكلات المستمرة، مثل صعوبة الحفاظ على الانتباه، وفرط النشاط،

والسلوك الاندفاعي
لتعرف أكثر اقرا هذا

قد يعاني الأطفال المصابون باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط .

من تراجع الثقة بالنفس، والعلاقات المضطربة، وضعف الأداء في المدرسة أيضًا.

تقلُّ الأعراض في بعض الأحيان مع تقدُّم العمر. ومع ذلك، لا يتخطَّى بعض الأشخاص.

أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط تمامًا. لكن يُمكنهم تعلُّم الاستراتيجيات لتكون ناجحة.

في حين أن العلاج لن يعالج اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط،

فإنه يُمكن أن يُساعد بشكل كبير في علاج الأعراض. يشمل العلاج عادةً الأدوية والتدخُّلات السلوكية.

قد يُحدِث التشخيص والعلاج المبكران فرقًا كبيرًا في النتائج
تتضمَّن الميزات الأساسية لاضطراب اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط

عدم الانتباه والسلوك المفرط النشاط. تبدأ أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط قبل سن 12 عامًا،

وتكون هذه الأعراض ملحوظة في وقت مبكِّر من عمر 3 سنوات لدى بعض الأطفال. قد تكون أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط خفيفة أو معتدلة أو حادة، وقد تستمر حتى سن البلوغ.
للتعرف أكثر

يحدث اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط في كثير من الأحيان في الذكور أكثر من الإناث،

وقد تكون السلوكيات مختلفة بين الصبيان والفتيات. على سبيل المثال،

قد يكون الصبيان أكثر نشاطًا، وقد تميل الفتيات إلى عدم الانتباه.

يُوجد ثلاثة أنواع من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط ال ( ADHD):

غافل أغلب الوقت. تندرج غالبية الأعراض تحت الإهمال.
مصاب بفرط النشاط/ الاندفاع أغلب الوقت. تكون غالبية الأعراض فرط النشاط والاندفاع.
مختلط. هذا مزيج من أعراض الغفلة وأعراض فرط النشاط/الاندفاع.

فرط النشاط والاندفاعية الطفل الذي يظهر نمطًا من أنماط

فرط النشاط وأعراض السلوك الاندفاعي غالبًا يكون:

يتململ أو يقرع بيديه أو قدميه أو يتلوى في المقعد.
يجد صعوبة في الجلوس في الفصل أو في المواقف الأخرى.
يستمر في التحرك، بحركة ثابتة.
يجري بالجوار أو يتسلق في مواقف لا تناسب فعل ذلك.
يجد صعوبة في اللعب أو القيام بالأنشطة بهدوء.
يتحدث كثيرًا.
يتسرع بالإجابة ويقاطع السائل.
يجد صعوبة في انتظار دوره.
يقطع على الآخرين حديثهم أو ألعابهم أو أنشطتهم أو يتطفل عليهم.

اليك ايضا

الوقاية من ال ADHD:

قد لا تكون هذه الأعراض بادية على طفلك، ولكن هذا لا يعني أنه ليس عرضة للإصابة بفرط الحركة،

ويمكن أن تقي طفلك من الإصابة بفرط الحركة عن طريق:

توفير الأجواء الهادئة للأم الحامل: فالأم التي تتعرض للقلق الدائم والأجواء غير المستقرة .

أثناء حملها عادة ما يصاب طفلها بهذه الحالة، أما الأم التي تحافظ على هدوء أعصابها .

والتي تعيش في ظروف من الاستقرار والهدوء فإن طفلها غالبًا ما يكون سليمًا،

ومن الجدير بالذكر أن السجائر والمهدئات وبعض أنواع الأدوية التي تتناولها الأم الحامل .

غالباً ما تؤثر على حركة ونشاط طفلها، لذلك يجب على الأم الحامل الابتعاد عن التدخين والتدخين السلبي.

(أي استنشاق الدخان من مدخنين آخرين) وأن توفر لنفسها الظروف المستقرة والهادئة والمناسبة لحملها.

من المهم الاهتمام بتغذية الطفل تغذية سليمة والتنويع في الغذاء والتوازن فيه،

ويفضل أن لا يتناول الطفل الكثير من الأغذية المليئة بالسكريات والأغذية المصنعة .

وأن يحصل على قدرٍ كافٍ من الخضار والفواكه الطازجة.

ومن منتجات الحليب ومن اللحوم وغيرها، من الأغذية المناسبة بحسب مرحلة الطفل العمرية.

يجب توفير الجو الهادئ والمناسب للطفل في مراحله العمرية المختلفة خصوصاً

في مرحلة الطفولة، ويجب عدم حرمانه من حقه في اللعب بالألعاب التي يفضلها،

ولكن وفي نفس الوقت فيجب عدم ترك الأطفال يلعبون بألعاب عنيفة وعدائية.

لأنها تؤدي إلى زيادة المشكلة. إن سلوك الوالدين ينعكس بشكلٍ كبير وبصورة غير

مباشرة على سلوك الطفل لذلك فإنه من المهم أن يتصرف الوالدان بروية

وحكمة خصوصاً أمام طفلهما وأن يبتعدا عن الشجار أمامه،

فهذا يسبب له المشاكل النفسية والسلوكية المختلف.

كتبته/ شيماء السيد محمد.