3 طرق للتغلب على النسيان نهائياً؟!
لقد إنقضت الأجازة سريعاً و ها قد جاء موسم الدراسة!
وجاءت معه المشكلة التي يعاني منها جميع الطلاب بعد المذاكره ألا وهي “النسيان”.
سواء كنت طالباً أو خريجاً أو موظفاً فهذه الطرق للتغلب على النسيان ستفيدك كثيراً.
وفي نهاية المقال سأخبرك بأكثر الطرق فعالية بالنسبة لي.
أمستعد للقراءة؟!
أتمنى لك قراءة ممتعة ومفيدة!
الطريقة الأولى للتغلب على النسيان:الذاكرة تعمل بالصور
خلاصة كل طرق تحسين الذاكرة هو في فهم أن الذاكرة تعمل بالصور فالإنسان يتذكر الصور أكثر من الكلمات.
إذا أردت أن تحفظ قائمة مكونة من 10 أصناف سواء كانت قائمة نقاط في مادة الجغرافيا أو قائمة ل presentation تريد ان تلقيها أو حتى قائمة مشتريات
الطريقة هي ان تصمم “خارطة ذهنية” في عقلك من 20 رقم ، كل ماعليك فعله هو أن تقوم بربط كل رقم بشئ ثابت مثل
1-شجره
2-مفتاح نور
3-كرسي بثلاث أرجل
4-سيارة بأربع عجلات
5-الكف لأن فيه خمس أصابع
6-الزهر لأن فيه ستة أوجه
مثال: إذا أردت حفظ قائمة مشتريات (تفاح-قلم حبر-صابون-مناديل) فتقوم بتخيل القائمة: (شجرة تفاح_ قلم يضغط على مفتاح نور_ صابون ينظف به الكرسي_مناديل داخل السيارة).
هذه الطريقة أفادتني كثيراً في حفظ اشياء صعبة في المواد الدراسية وخاصة عندما يكون نقاط كثيرة وأفادتني ايضاً في تذكر قائمة المشتريات.
الجميل أن عقلك سيتذكرها بسهولة لأنك ربطتها بصورة والاجمل أنك ستقوم بحفظ الارقام لمرة واحدة فهي لا تتغير فرقم واحد دائماً شجرة وهكذا.
ستفيدك هذه الطريقه جداً عندما تريد ان تتذكر نقاط presentation ستلقيها.
اقرأ أيضاً / كيف تنظم وقتك وتذاكر بذكاء بأسهل طريقه
الطريقة الثانية للتغلب على النسيان : التكرار المتباعد
أنت تعلم بالتأكيد أنه يوجد نوعين من الذاكرة :ذاكرة طويلة المدى وأخرى قصيرة المدى
فإذا كنت عزيزي الطالب تريد أن تحفظ هذه المعلومة على المدى البعيد اي تظل تتذكرها بعد سنتين او ثلاثة فقد أوضحت دراسة علميه أنه يجب عليك تكرارها على مدار زمني مقداره 20 دقيقة ثم 24 ساعة ثم أسبوعين ثم شهرين.
أما إذا كنت يا عزيزي الطالب تريد ان تتذكر المعلومة على المدى القصير فقط أي تمتحن بها غداً ثم تنساها فلابد إذن ان تكرر هذه المعلومة الجديدة بعد 20 دقيقة من حفظها ثم بعد 8 ساعات ثم 24 ساعة.
الطريقة الثالثة والفعالة جداً بالنسبة لي هي : المشاركة
هذه الطريقة علمني إياها والدي رحمه الله ، حيث سألته ذات يوم وأنا صغيره: كيف تتذكر كل هذه المعلومات يا ابي؟! أنت مختلف عني أنا أنسى بسرعة جداً؟ مش المفروض أكون زيك لأنك ابويا؟!
قال لي: “دي مش موهبة يا بنتي ولا حاجه هو بس الفكرة إني بشارك أي معلومة اعرفها مع أصحابي او عمك أو أمك ونتناقش فيها بعد النقاش المثمر ده مستحيل انسى المعلومة ابداً ومستحيل انسى طريقة كلامي و…”
بعدها قلت أنا هكون زي بابا كل ما أعرف معلومة من المدرسة أروح أقولهاله زي القسمة المطولة و…
إلى الأن أتذكر طريقة القسمة المطولة ويمكنني شرحها لك !
إقتراح: عندما يستعصي لك تذكر معلومة إذهب لاصدقاءك وقم بشرحها لهم والتناقش فيها
صدقني لن تنساها!
طريقة فعالة جداً وسهلة للغاية ولكن صعبة جداً على الشخص الاناني البخيل الذي لا يحب مشاركة المعلومات مع غيره ظناً منه انه إذا أخبرهم سيحصلون على درجات أعلى منه!
التصفح الزائد للسوشيال ميديا يسبب التشتت وضعف التركيز
نصائح إضافيه للتغلب على النسيان
1-من الأمور اللطيفة التي أستخدمها للتغلب على النسيان هي كتابة المعلومه في ورقة “stick note”ثم أقوم بلزقها في أكثر الأماكن التي أتواجد بها مثل الصاله والمطبخ والمكتب وهكذا.
2- شرب المياه تساعد بشكل كبير على التغلب على النسيان.
في النهايه:
وفي نهاية مقالي عن طرق للتغلب على النسيان أطلب منك أن تشارك هذا المقال مع أصدقائك، وكل من تعتقد أنه في حاجة له، فربما يكون حافزاً قوياً لشخص ما ويساعده على تغيير حياته للأفضل.
كتبته/نعمة زكريا زاحم
إقرأ أيضاً لنفس الكاتبه/