كيف تجدد شغفك| أفضل 10نصائح للتغلب علي فقدان الشغف
كيف تجدد شغفك، عزيزي القارئ إذا وصلت لهذا المقال فأنت واحدُ من إثنان إما شخص منطفئ وفاقد للشغف وتريد القراءة
لكي تجدد شغفك، أو شخص يريد أن يزود حصيلة معلوماته من خلال هذا المقال.
لذلك قم بمتابعة القراءة والتركيز جيدًا لكي تستطيع أن تستفيد منه بإذن الله.
ما المقصود بالشغف.
الشغف هو عبارة عن شعور داخلي يشعرنا بالحماس أو الرغبة أو لإستمتاع أو الحب إتجاه أشياء معينه نقوم بها، سواء كانت هذه الأشياء
أمور تتعلق بالدراسة أو العمل أو المذاكرة مما يمدنا بشعور الاشباع الداخلي والتعبير عن الذات.
وإتباع الإنسان لشغفه قد يؤدي بالأحري إلي تحقيقه أهدافه، فالشخص الذي بدون شغف أو أهداف محددة حكم علي نفسه أن يعيش حياة بلا معني.
الأشخاص الناجحة هما الذين يسعون نحو تحقيق شغغهم ولكن بشرط إذا كان هذا الشغف لا يؤدي إلي أي ضرر بعد تحقيقه،
أو بمعني آخر أن تحقق شغفك بذكاء.
إقراء أيضًا (:
كيف تذاكر بفعالية من هنـــــــــا
ما هي مسببات فقدان الشغف
فقدان الشغف يعني الكسل والخمول عن أداء وفعل الأشياء أو الاستمتاع بها .. فيعتبر الشغف بمثابة وقود الذي يقود أي
شخص نحو تحقق أهدافه وإنجاز المهام، أو القيام بشئ يحبه ويهوي فعله.
ولكن أحيانًا قد ينفذ تلك الوقود الذي يقود أي شخص نحو ممارسة كل شئ يحبه وذلك يعرف بفقدان الشغف.
وتتلخص بعض أسباب فقدان الشغف فيما يلي (:
- عدم التواصل مع أحلامك وأهدافك، بمعني أن لديك هدف ولكن ليس لديك الخطوات التي تساعدك لتحفيق هذه الأهداف ، فعدم معرفة طريقة الوصول الصحيحة لهذه الأهداف المراد تحقيقها يؤدي بالفعل إلي فقدان الشغف وإرسال اليك شعور أنك لا تستطيع تحقيق ذلك.
- عدم التواصل مع الآخرين أو مع علاقتك الخاصة سواء كانت تجمعك علاقة صداقة أو علاقتك مع عائلتك، أو مع أي شخص مقرب إليك، فالتواصل مع هذه العلاقات يعمل علي تجديد الشغف، وهذا لأن الإنسان لا يستطيع أن يعيش بمفرده.
- فقدان الإستقلالية أو ما يعرف بفقدان الحرية، بمعني الإستقلالية في القرارات وامتلاك حرية الإختيار وأتخاذ القرار .. فعندما يكون الشخص أكثر حرية في التعبير عن رأيه وقراراته سيكون لديه شغف لفعل جميع الأشياء.
- الفراغ، وما يولد لك الفراغ هو التزامك بالقيام بشئ واحد فقط في يومك ثم أن بقية اليوم تكون جالس لا تفعل أي شئ مفيد سوا أنك تفكر في أي شئ يسبب لك إزعاج مما يؤثر علي شغفك ويصيبك بظاهرة فقدان الشغف.
- عدم مكافأة وتحفيز النفس، من أساليب تجديد الشغف هي المكافأة والتشجيع ولا تنتظر أحدا أن يفعل لك ذلك، فيمكنك القيام به لذاتك لكي تكون شغوف في إنهاء مهامك وتحفيز نفسك علي القيام بالمهام الآخري.
- عدم القدرة علي الإختبار الصائب أو ما يعرف بالتردد في اختيار شتي الأمور.
- إفتكار لروح المنافسة، المنافسة بتعمل علي خلق الشغف لإنجاز الأمر المنافس عليه .. فخلق روح المنافسة يجلب المتعة والإنبساط.
- التأثر بالظروف الخارجية، مثل التأثر بظروف العمل، أو بسبب المشاكل، أو بسبب ضغط ما أو شخص ما قامَ بإحباطك، فـ في هذه الحالة لكي لا يتأثر شغفك بهذه الظروف لابد من أخذ قرار حاسم من عدم التأثر بأي ظرف مهما كان حجمه.
تعتبر هذه بعض الأسباب المؤثرة علي الشغف وتسبب فقدانه فحاول ثم حاول تجنب هذه الأسباب لكي تنعم بحياه أفضل.
إقرأ أيضًا(:
كيف تتحدث الانجليزيه بطلاقة مع موقع TED من هنـــــــــا
ما هي علامات فقدان الشغف
لفقدان الشغف أعراض تظهر علي الشخص المصاب بفقدانه وهي تشبه أعراض الإكتئاب إلي حد ما ولكن بنسب أقل.
- التفكير بتشائم، وفي هذه الحالة يصاب الإنسان بالإحباط ويصبح غير واثق بقدراته الشخصية لتحقيق شغفه، وأن إستمراره لتحقيق شغفه لن يجدي نفعًا.
- التوتر والقلق بإستمرار، وينتج القلق والتوتر نتيجة الشعور بالإحباط والفشل وعدم القدرة علي تحقيق أهدافه، أو قد ينتج التوتر من التفكير الزائد في المستقبل والقلق من نتائجه.
- الملل بصفة دائمه، حيث تصبح كل الامور من حوله مملة والأشياء التي كان يقوم بفعلها بحب تكون غير مثيرة له.
- الإصابة بالأرق والصداع الدائم.
- الإصابة بالخمول وفقدان الرغبة في القيام بأي شئ، إذا فقد الإنسان شغفه يصبح غير قادر علي القيام بأي شئ ويفقد الرغبة إتجاه جميع الأشياء.
هناك علامات آخري تدل أنك أصبت بفقدان الشغف وهذه الأعراض تختلف من شخص لآخر، ويمكن القول أن عند فقدانك الرغبة إتجاه جميع الأشياء المفضلة وفقدان الإستمتاع بشتي الأمور حولك في هذه الحالات يمكن القول بأنك مصاب بفقدان الشغف.
ما الآثار المترتبة علي فقدان الشغف.
قد يتسبب فقدان الشغف في الكثير من الآثار السلبية وتتمحور هذه الآثار فيما يلي (:
_اللامبالة، عندم يصاب الشخص بفقدان الشغف يصبح غير مبالي لأي شئ يحدث معه، فلا يشعر بالسعادة ولا الحزن ولا الحماس.
_ قد يوصل فقدان الشغف إلي الحقد أحيانا وتمني زوال النعمة من الآخرين، وأن يكونوا فشلة،
وذلك ليشعر أنه ليس وحده فقط الفاشل.
_التشتت وعدم القدرة علي إتخاذ القرارات، ولذلك لأن الشخص فاقد للشغف يصبح غير واثق في قدراته وقراراته ولا يستطيع معرفة
ما إذا كانت هذه القرارات صحيحه أما خاطئة.
_الرغبة الملحة بالإنعزال والبقاء وحيدًا، فالشخص الفاقد للشغف يجد صعوبة في التعامل مع الآخرين ويشعر بالراحة أكثر في الإنعزال.
_ العصبية المفرطة.
_التفكير الزائد في الإنتحار، وفي هذه المرحلة بكون قد تحول فقدان الشغف لإكتئاب مما أدي الي ميول الشخص للإنتحار لشعوره بأنه
لا جدوة من العيش في هذه الحياه.
ما الفرق بين فقدان الشغف والإكتئاب.!
يوجد فرق كبير بين فقدان الشغف والإكتئاب .. فالإكتئاب هو إصابة الشخص بالحزن و فقدان الشغف والزهد في الحياه وما فيها
مما يؤدي إلي عدم الرغبة في أي شئ مهما كان حجم للإستمتاع به.
وفي بعض الأحيان قد يؤدي فقدان الشغف إلي خلق الإكتئاب مما يخلق الحاجة الي علاج.
كيف تجدد شغفك.!
حالة فقدان الشغف هي عارضة إن لم تصب الكل فهي تصيب البعض وهذا لأن كل فرد منا محاط ببعض الضغوط أو المشاكل أو أي شئ يجعله في حال مزاج سئ، فلابد من أن تتعلم كيف تجدد شغفك .. ولذلك سنذكر بعض الأمور التي تعمل علي إعادة وتجديد الشغف.
^ وتتمثل تلك النصائح في النقاط التالية ^
- قم بإخراج الطاقة الإبداعية التي بداخلك، من خلال عمل شئ جديد أو القيام بشئ تحب أن تفعله ويشعرك بالاستمتاع، وفي أبحاث كتيرة أثبتت إن الأنشطة الإبداعية (مثل القرءاة، الكتابة، الرسم، أو شئ يجعلك تبدع في عمله ويجعلك تشعر بالسعادة أثناء القيام به) يحول تركيزك من الجانب السلبي إلي الجانب الإيجابي في الحياه.
- لا تترك نفسك لفراغك، وقم بزيادة المهام والمسؤليات اليومية التي تقوم بها بحيث لا يكون لديك وقت لفارغك مع أفكارك.
- أعد ترتيب المكان الذي تجلس فيه، أو قم بتغيره أو بتغير الديكور في الغرفة التي تجلس فيها.
- قلل من الضغط والتوتر والخوف بقدر الإمكان، لا تضع نفسك في ضغط كبير فيصيبك بفقدان الشغف وقم بتهدئة نفسك وأعصابك حتي تسترخي ولا تفقد شغفك.
- لا تفكر في المستقبل كثيرًا، فأنت غير مطلوب منك سوي التأقلم مع الحاضر .. بالفعل لا أقصد أن لا تخطط لمستقبلك جيدًا، ولكن خطط بدون التفكير كيف ستكون النتيجة .!
- لا تستسلم لاي ظرف صعب مهما كانت صعوبته، وإجعل لنفسك دائمًا نافذة تعطيك حافز ودافعًا كبير بأن تكمل ما بدأته.
- تجنب الأشخاص المحبطة، في كل مكان ستجد ذلك الشخص المحبط والمسبط لمجهودك وأفكارك في كل مكان، فلابد من تجنب هذه الأشخاص وعدم الإحتكاك بهم.
- إبتعد عن المقارنة، لا يحق لك مقارنة أي شئ تملكه بما يملكه غيرك فكل منا له رزق مقدر له، ويبذل جهد أنت لا تعلم عنه شئ، فلذلك لا يمكنك مقارنة نفسك بغيرك، ومقارنة ذاتك بشخص آخر يسبط من عزيمتك وثقتك بنفسك مما يؤدي إلي فقدانك شغفك.
- قم بـ مجسالة ذوات الهمم، حتي تتمكن من التحصيل من مهاراتهم ويقوموا بتشجعيك علي تحقيق الكثير من الانجازات.
- قم بسماع شئ تحبه، كسماع بودكاست لشخص تتابعه، أو فيلم ترفيهي أو أي شئ يجعل مزاجك أفضل، بالنسبة لي هذه الأشياء تعيد شغفي جدًا.
كتبه/هناء حسن
إقرأ أيضًا (:
_أفضل 10 قنوات اليويتوب لإحتراف اللغة من هنـــــــــا
_ أفضل 8 نصائح لتحسين مهارة التواصل من هنـــــــــا
_برامج تنظيم الوقت من هنـــــــــا