كيف تجعل يومك مميز

اهلا بك يا عزيزي انا مثلك كثيرا افقد شغفي ف الايام واشعر والرتابه اللي تصيب ايامي اشعر وكأن مخزون طاقتي حقا انقطع ولا اقدر علي مواجهة الحياه ولا المضي قدما ابدا لأن ذلك الشعور يسيطر علي ف كيف تجعل يومك مميز؟ .

حتي اني كثيرا ما اتقوقع في غرفتي وافقد القدره علي فعل اي نشاط حتي لو بسيط .

في هذا المقال سنحكي سويا عن العديد من المواضيع وكيف تجعل يومك مميز وسوف اخبرك ثلاث طرق ليوم جميل وهي:

• اسباب دخولك في الحاله المزاجيه السيئه.
• كيف تجعل يومك مميز .
• نصيحه خاصة لك .

هيا بنا نبدا:

اسباب دخولك في حاله مزاجيه سيئه

1/ العشوائية

اولا العشوائيه هذا يعني ان هي ما تجعل يومك يؤدي الي الرتابه وتدخلك في الروتين اليومي الممل لأن اليوم العشوائي لا يكون به مهام تجعلك سعيد وعلي ذلك يترتب الشعور بحاله مزاجية سيئة .

2/تراكم المهام

لذلك عندما تتراكم المهام عليك ويكون اسلوب حياتك هو التسويف وتأجيل الاشياء المهمه ذلك يصيبك بحاله مزاجيه سيئه.

3/ كثرة التشتت بين الاهداف واحلامك.

عندما تصاب بالتشتت ولا تعرف طريق للخروج من هذا الشعور وتكون فاقد للطريق الصجيج الذي عليك ان تمشي فيه وتتقدم ف هذا من اكبر العوامل المسببه في حاله مزاجيه سيئه .

4/ فقدان شئ او شخص يمثل جزء كبير من الحياه بالنسبه لك .

علي سبيل المثال نفقد اشخاص كانو في روتين حياتك سابقا تشعر ان يومك اصابه خلل ما تود لو ان تعرف اي طريق يجعل يومك مميز ولا تحزن .

كيف تجعل يومك مميز (ثلاث طرق ليوم جميل)

ثلاث طرق سأسردها لك لجعل يومك ملئ بالحيويه والجمال

• لطفا بقلبك يمكنك اعادة تحسين يومك مثلا عن طريق كوب من القهوه المفضله لك او بار من الشيكولاته لجعل مزاجك افضل او اخذ حمام دافئ والاهم من ذلك كله هو التفكير في ذكري سعيده حقا هذا حل سحري وجميل في الخروج من حاله مزاجيه ويوم سئ.

• رتب اهدافك ومهامك في اليوم :علي سبيل المثال استخدم to do list للمحافظه علي تقدم يومك لأن بتلك الطريقه ستشعر بالانتاجيه وستشعر بتحسن في حالتك المزاجيه يمكنك ايضا مشاركة صديق لك في ترتيب اهدافك وتحقيقها .

• في الختام اقول لك شارك اطراف الحديث مع شخص تحبه افعل معه شئ جديد او ساعده في شئ يواجه صعوبه فيه او اشتري له هديه تلك من اهم الطرق التي ستجعل يومك مميز وستضيف اليك شعور جميل .

سيعطيك الله اكثر مم توقعت

نصيحه لك

الحياة لا تستقيم دوما, قد تحدث مشكله تكسرك ،المشكله ليست النهاية بل البداية لحياة مختلفة،فان مع العسر يسرا.

“اخيرا انت بحاجة الي القليل من حبك لانقاذ قلبك.”

كاتبة المقال / حبيبة عبد الحميد عيد.