اكتشاف الذات : رحلتك في التعرف علي نفسك

اكتشاف الذات هو الوسيله الوحيده لك لتتطور وتصبح شخص ذا أثر وهي أهم وأولي خطوه تخطوها في حياتك كلها.

إذا أردت أن تتقدم وتستثمر في نفسك فأنت بحاجه إلى معرفة ذاتك. فكل خطوه وكل عمل تفعله هو استثمار في

ذاتك, وبم أن الاستثمار في أي شيء تحصد نتيجته فيما بعد, فأنت كذلك أيضاً كل ما تستثمره في نفسك ستحصل

على نتيجته فيما بعد سواء كانت هذه النتائج إيجابيه إذا كنت تستثمر في نفسك بالطريقة الصحيحة أو كانت سلبيه

إذا كنت تستثمر في نفسك بالطريقة الخاطئة.

ولكن! هل من الممكن أن يستثمر الشخص في نفسه إذا كان لا يعرف من هو ولم يستطع أن يكتشف ذاته بعد؟

إذا كنت من الأشخاص الذين يعيشون حياتهم ولا يعرفون من هم وما هي حقيقتهم, وماهي طموحاتهم وهواياتهم

وماهي نقاط قوتهم ونقاط ضعفهم فأنت لم تكتشف ذاتك بعد.

إذا كنت من الأشخاص الذين يسيرون على الطريق الذي وضعه له أهله, أو كنت تسير على خطي غيرك فأنت لم

تكتشف ذاتك بعد.

يتصور كثير من الأشخاص أن اكتشاف الذات يأتي من الخبرة مع تقدم العمر، ولكن هناك الكثير من كبار السن لم

يستطيعوا أن يكتشفوا ذاتهم حتى الآن.

تأكد أن رحلتك في اكتشاف ذاتك وإيجاد نفسك ليست رحلة سهله، ولكنها تستحق المحاولة بكل تأكيد، فهل أنت جاهز

لنتعرف معاً على بعض خطوات هذه الرحلة؟

خطوات تساعدك أثناء رحلتك في اكتشاف الذات

• دون أهدافك
  • اكتب جميع الأهداف التي تريد أن تحققها في حياتك وضعها أمامك حتى تتذكرها دائماً وتشجعك لتكمل رحلتك.

• كن أنت
  • تصرف على طبيعتك ولا تعش حياة غيرك، ابحث عن نفسك وعن الأشياء التي تسعدك.
  • ابحث عن هواياتك وتعلم الأشياء التي تحبها أنت لا الأشياء التي يحبها ما هم حولك.

ابحث عن الأمور التي تجعلك أنت.

• تصالح مع الماضي وتقبل ما حدث فيه
  • المصاعب والمتاعب التي واجهتنا في الماضي تشكل تغيير جذري في حياتنا وتفكيرنا، ما يحدث

لنا في الماضي هو ما يشكل شخصيتنا التي نحن عليها الآن.

عدم تقبلك للماضي مهما كان لن يغير شيء أبداً ,لذا بدلاً من ذلك تيقن أن هذه الأحداث هي التي

ساهمت في بناء شخصيتك الحالية,لذالك قم بكتابة التجارب التي حدثت لك في الماضي وقم بتحليلها

وأكتب ما استفادته منهاوماهي التغيرات التي أحدثتها في حياتك حتى يكون هناك شيء من الامتنان

والتصالح مع الذات لما حدث.

• تمسك بأفكارك
  • لا تنقاد وراء أفكار الآخرين ولا تخضع لهم وتمسك بأفكارك وآرائك واترك مساحة لك ولأفكارك .
  • اترك العنان لإبداعاتك الخاصة، تمسك فيما تظنه أنت سيئاً أو جيداً لا ما يظنه الآخرين وما قيل

لك من غيرك, واستمع إلى إحساسك الداخلي وثق به.

• ابحث عن نقاط القوه ونقاط الضعف
  • من الأشياء المهمه جداً أثناء رحلتك في التعرف علي ذاتك هو معرفة نقاط قوتك ونقاط ضعفك.
    

وإليك طريقه لمعرفة نقاط قوتك ونقاط ضعفك

• تقبل ذاتك كما هي
  • تعلم أن تؤمن بنفسك وتعتمد عليها وتثق بها, من الأمور التي تجعلك واثقاً في نفسك هي أن تحب نفسك بصدق وإخلاص وتتقبلها كما هي،

تتقبلها كما تريدها أنت لا كما يريدها غيرك.ولا تسمح لأحد أبداً مهما كان قريباً منك أن يقلل منك

ويجعلها موضع سخريه واستهزاء..

• اخرج من قوقعتك
  • تعلم شيء جديد، ومارس كل يوم شيء مختلف, سيساعدك ذلك أن تتعرف على نفسك وتعرف ما تحبه

وما لا تحبه، سوف يتيح لك أن تتعلم خبرات جديده,وتتعرف على أشخاص جُدد ويفتح لك أفاقاً كثيره

وقد يكون بداية لك أن تجد مكانك المناسب ودخولك عالماً جديد أفضل من عالمك.

• تحمل المسؤولية واعتمد على ذاتك
  • تحملك للمسؤولية ينمي ثقتك بنفسك وبقدراتك وينمي طريقة حكمك على الأشياء ويجعلك تحكم على الأمور من زوايا مختلفة.

• تقبل أخطائك وتخلص من فكرة المثالية
  • تأكد أنه لا يوجد شخص مثالي بنسبة 100% ولا يوجد شخص كامل، كل ما عليك فعله هو أن تؤدي عملك

باجتهاد وتركيز فقط وإذا أخطأت لا بأس، عليك فقط أن تعلم أين موضع الخطأ حتى تتفاداه المرة القادمة.

وتأكد أنه لا يوجد شخص في هذه الحياة لم يخطئ أبداً، نحن بشر خلقنا لنخطئ ونتعلم من أخطائنا.

• خصص لنفسك وقت معين كل يوم
  • خصص لنفسك وقت تنعزل فيه عن العالم الخارجي وعن الضوضاء وعن وسائل التواصل الاجتماعي،

اعط لنفسك وقت ومساحه وابتعد فيه عما يشتتك ويزعجك.

لمزيد من المعلومات

• قم بالبحث عن مرشد لك أثناء رحلتك في إيجاد ذاتك
  • ابحث عن شخص تثق به ووجد ذاته وخذ رأيه في الخطوات التي تقوم بها، ولكن تأكد أن الرحلة هي

رحلتك أنت لا تنقاد وراء أحد، أنت فقد تأخذ رأيه وتستشيره في بعض الخطوات.

وجود ناصح لك أثناء رحلتك سيكون داعم لك وسند فيما تمر به من عقبات وصعوبات, لأنه مر بنفس

رحلتك في إيجاد ذاته فسوف يتفهمك ويتفهم مشاعرك.

• لا تجعل الأفكار السلبية التي بداخلك تسيطر عليك
  • تخلص من الأصوات السلبية والانتقادات السلبية التي بداخلك ولا تجعلها تسيطر عليك وتحبطك,

حاول أن تحولها إلى انتقادات إيجابيه تستفيد منها لتحسن من نفسك، كن دائماً لطيفاً وإيجابياً مع

نفسك، ولا تفكر إلا في الأفكار الإيجابية.

• اتقن عملك
  • إذا بدأت في عمل ما عليك أن تبذل قصارى جهدك حتى تتقنه لأنك كلما أديت عملك بشكل أفضل

يزيد ذلك من ثقتك بنفسك ويزيد من تقديرك لذاتك.

• تقبل أخطائك التي كانت في الماضي
  • سامح نفسك وتخلص من جلد ذاتك ولا تجعل الماضي يسيطر عليك مهما ارتكبت فيه من أخطاء،

وتيقن أن هذه الأخطاء تعلمك وتنمي ذاتك وتجعلك تصل حقاً إلى معرفة نفسك.

كلنا لنا ماضي وكلنا لنا أخطاء وزلات كثيره فعلناها في الماضي, لكن ما دمت تتعلم من أخطائك

وتحاول جاهداً في إصلاحها لتتغير إلى النسخة الأفضل منك فأنت في الطريق الصحيح,

وتذكر أن الإنسان لن يتقدم في حياته إذا استمر في النظر إلى الخلف.

• تقبل حزنك وضعفك
  • هون على نفسك ولا تشقيها، إذا مررت بمشكلة ما أو كانت ظروفك قاسيه لا تبدأ في جلد ذاتك

ووضع اللوم عليها، بل هون عليها وتقبل فكرة أننا بشر يمر علينا فترات كثيرة تكون شخصيتنا فيها

ضعيفة.لذا ارفق بنفسك ولا تحملها مالا طاقة لها به وساعدها لتنهض مره أخري حتى تكمل

الطريق الذي بدأته.

شاهد أيضاً

• قدر مشاعرك وخذ وقتك فيها
  • حينما تكون سعيداً عبر عن ذلك.
  • عندما تكون حزيناً ابك وعبر عن مشاعرك ولا تكتم مشاعر الحزن بداخلك وخذ وقتك فيها، ولكن لا تفرط وتجعلها تسيطر عليك.
  • عندما تكون غاضباً من شخص ما أخبره وعاتبه على ما فعله.
  • عش مشاعرك كلها وقدرها ولا تكتمها أبداً وخذ وقتك في التعبير عنها.

• كن ممتناً للأمور الإيجابية والأشياء الجميلة حولك
  • تعود أن تري المواقف والأمور الإيجابية من حولك، أن تري الجزء الجميل في كل الأشياء، ولا تجعل

أي شيءسلبي حولك أن يترك أي أثر فيك، تعود أن تري الجمال فقط.

إذا فعلت ذلك سوف ينعكس على روحك بشكل كبير وستري الجمال في داخل نفسك وأعماقك

وسوف يشعرك ذلك بالسعادة.

وأخيراً خذ وقتك في التعرف على نفسك وهواياتك، خذ وقتك في التعرف على طريقك ولا تسمح لمخاوفك أن تسيطر عليك، واجه مشاكلك التي كانت في الماضي.

تقبل آرائك وقناعاتك ولا توجد مشكله أبداً في عدم تقبلك للقناعات المنتشره، تقبل تغيرك وتيقن أننا نتغير كل يوم، بل كل لحظه, تفكيرنا يتغير، قناعاتنا تتغير، وطريقة حكمنا على الأمور تتغير، كل شيء فينا من الممكن جداً أن يتغير.

عليك أن تثق في نفسك وتثق أنك قادراً على فعل أي شيء حتى تصل إلى أهدافك وتحققها، عليك أن تقدر ذاتك وتدللها فإذا كنت لا تحب نفسك فلا تنتظر من أحد أن يحبك،

إذا أردت أن يحترمك الناس ويقدرونك فعليك أن تحترم ذاتك وتقدرها أولاً، تأكد أنك لك دور مهم في هذه الحياة، وأنك جئت لتؤدي رسالة ما لذا كف عن التقليل من ذاتك وثق أنك شخص نافع وذو فائدة كبيره.

اقرأ أيضاً

كتب تطوير الذات /أهم 7 كتب لتطوير نفسك 2021.

الوعي الذاتي | كيف تكتشف نفسك ؟

بقلم: آيه أحمد