عادات صحية للمراهقين |كيف تكون مراهق واعي

عادات صحية للمراهقين.

هل سألت نفسك يوماً إن كنت لازلت تحت سن ال 18سنة إن كنت تستغل وقتك بطريقة صحيحة و في عادات صحية للمراهقين تجعل منك شخصاً متميزاً في المستقبل؟.

إن كانت إجابتك لا فأنت في المكان الصحيح فهنا سوف أساعدك. و إن كنت لا تعرف ما هي هذه العادات فأنت أيضاً في المكان الصحيح.

أعدك لن تندم.

لماذا عليك استغلال فترة مراهقتك؟

ببساطة شديدة يجب عليك استغلال فترة مراهقتك في تكوين عادات صحية لتكون قائداً غداً . فالعالم الأن يجري بسرعة كبيرة جداً و لتكون متميزاً يجب أن لا تكون متأخراً عن السباق.

لذلك , إن كنت تريد أن تكون مترجما على سبيل المثال . فلا بد أن تتقن اللغة التي تريد أن تدرسها في الجامعة و تدرس معها لغة إضافية مثل اللغة الإنجليزية. لذلك, فكر في الأمر سيكون لديك سنوات تتعلم فيها و من ثم تتعلم في الجامعة. فلا شك أنك ستكون مميزا عن باقي الطلاب و مطلوباً بشدة في سوق العمل.

لذلك فترة المراهقة إن كانت تستغل بشكل صحيح ستصنع منك شخصاً عظيماً مستقبلاً.

كيف تستغل فترة مراهقتك _ عادات صحية للمراهقين

الكثير من المراهقين يريدون استغلال وقتهم لكنهم لا يعلمون كيف يفعلون ذلك.

لذلك، نصيحتي لك أن تتبع شغفك دائماً .فشغفك سيقودك للطريق الذي تحلم به .

إذا كنت تريد أن تتعلم العلم لأنك فضولي جدا . أمامك الكثير من المجالات اختر أي مجال و ابدأ به .

إذا كنت تريد أن تكون رسام ماهر عليك بالتدرب و أخذ الدورات التي ستساعدك . و لو كنت تريد تعلم البرمجة و لديك الفضول لهذا فعليك البدء الأن و فورا .

قس هذا على كل المجالات التي تشعر بالشغف لمعرفتها.

أنا دائما مؤمنة أن كل علم تتلقاه سيكون مفيداً لك و إن لم يكن اليوم فغداً.

اتبع شغفك دائماً.

و إن كنت تعاني من ضعف الإرادة لإنهاء ما تبدأ به فهذا المقال سيفيدك قوة الارادة| أفضل الطرق للتخطيط لحياة أفضل.

عادات صحية للمراهقين

عاداتك الصحية هي سر نجاحك. لا أقصد بهذا عاداتك في الغذاء فقط بل عاداتك في كل جوانب حياتك .

هذه العادات تضمن لك أن تكون شخصاً ناجحاً.

• القراءة
• التعلم
• ممارسة الرياضه
• الطعام الصحي
• كيف تتحكم في نفسك

القراءة _ عادات صحية للمراهقين

القراءة هي أكثر العادات التي يجب على المراهق تبنيها في يومه.

لأنك من المستحيل أن تجد شخصاً ناجحاً إلا و لديه عادة القراءة.لذلك أجعل القراءة عادة في يومك لأنها ستضيف لك الأفكار الجديدة و التي بالتأكيد ستساهل في جعلك شخصاً أفضل عقلا و نجاحاً.

القراءة أيضاً تضيف لك معرفه الكثير من الأمور، لذلك إن كنت شغوفا تجاه مجال معين فأنا أنصحك بأن تقرأ عنه

التعلم _ عادات صحية للمراهقين

قد يكون من الغريب أن أنصحك أن تجعل التعلم عادة في حياتك لكن هذا أهم شئ .

فإن حب التعلم و الإطلاع على الأشياء سيجعلك مميزا في جميع جوانب حياتك كما أنه سيصنع منك شخصاً مثقفلا.

لذلك, ضع همك كله في حب التعلم فالتعلم يشمل كل شئ حتى التعلم من التجارب السابقة و تعلم كيف تطور من ذاتك.

حب التعلم سيصنع منك شخصاً أفضل فكن دائماً محبا للعلم. و شغوف به .

ممارسة الرياضة _ عادات صحية للمراهقين

جسدك هو السفينة التي تجعلك تعبر البحار. بدون جسدك ستنتهي رحلتك حتماً. لذلك إنتبه له لأنه أهم شئ سيجعلك تصل .

ممارسة الرياضه مهمة جداً لصحة الجسم و القلب و العقل أيضاً. كما أنها تعزز من نشاطك و قوة إستيعابك.

و أيضاً محافظتك على شكل جسم جذاب و صحي سيجعل ثقتك في نفسك تزداد.

لذلك اعتني به جيداً فهو سفينتك .

الطعام الصحي

كما ذكرت لك فإن جسدك هو سفينتك. لذلك إن أردت النجاح و عبور البحار بسهولة عليك إصلاح سفينتك أولا.

الطعام الصحي ليس بهذا السوء الذي يظنه الناس .

فهو مفيد جدا لصحتك.و كونك تحافظ على طعامك الصحي سيزيد هذا من إنتاجك خلال اليوم و قوة عقلك و تركيزك.

لذلك ،تذكر دوماً مراعاه جسدك قبل أي شيء.

كيف تتحكم في نفسك

اقصد هنا كيف تتحكم في جعل نفسك تعمل .

فالعقل يا عزيزي القارئ لا يريد أن يتعب. بل يريد أن يكون مرتاحاً طوال الوقت و هذا سيدفعك للتسويف

لذلك ، تعلم كيف تتحكم في نفسك .منعا للتسويف .

الذي سيساعدك هنا هو عدم إنتظار الشغف لفعل مهامك.بل العمل على مهامك حتى و أنت في قمة تعبك.

فعل الشئ يتطلب منك الشغف ثم الفعل ثم الإنجاز

فلو بدأت بالفعل ستشعر بعد دقائق بالشغف. فقط عليك أن تجعل نفسك تنهي مهامك حتى و إن كنت لا تريد.

النجاح دائما يأتي على طبق من التعب

سيفيدك هذا أيضا اضغط هنا

كتبته / ملك محمود