8حلول للتخلص من إدمان السوشيال ميديا
8حلول للتخلص من إدمان السوشيال ميديا
إدمان السوشيال ميديا
هل تقضي ساعات متواصلة علي هاتفك وتبحث في المواقع الإلكترونية واحدا تلو الآخر دون جدوي؟
إذا كنت تفعل ذلك فأنت تعاني من إدمان السوشيال ميديا.
حسناً طالما أنت هنا ستجد الحل بين هذه السطور
ولكن دعنا نتعرف سويا علي الأسباب التي جعلتك تعاني من إدمان السوشيال ميديا؟وما هو تأثيره عليك والمخاطر التي ستلحق بك إذا لم تقلع عن هذه العادة السيئة؟ثم نتطرق إلي الحلول.
علامات إدمان السوشيال ميديا
كيف تعرف انك وصلت إلى مرحلة الإدمان؟
هناك علامات ل إدمان السوشيال ميديا منها
- أنك تكون بحالة مزاجية جيدة اثناء تواجدك علي الشبكة العنكبوتية
- الإستمرار لساعات طويلة ومتواصلة علي الهاتف
- تعاني من مزاج سئ حال ابتعادك عن الهاتف
أسباب إدمان السوشيال ميديا
لكل شئ سبب واذا عرف السبب بطل العجب و إدمان السوشيال ميديا له أسباب عديدة منها
- الشعور بالوحدة
- جذب انتباه الآخرين
- الفضول ومراقبة الناس
- الرغبة فى الحصول على الاهتمام من خلال اللايكات والتعليقات
- البطالة والفراغ
- الأمراض النفسية
- حرية التعبير عن الرأي دون خوف
إيجابيات السوشيال
لكل شئ إيجابيات وسلبيات فنحن نحارب إدمان السوشيال ميديا ولكن لا ننصح بتركها كليا لما لها من فوائد فهيا نتعرف علي تلك الفوائد
نشر الوعي الثقافي والاجتماعي
ساهمت وسائل التواصل الاجتماعي في نشر الوعي الثقافي بين أفراد المجتمع مثل التوعية ضد مخاطر الإدمان ومحاربة ظاهرة التنمر والتوعية من الأمراض وقد رأينا ذلك في وباء كورونا حيث قام الأطباء بتوعية الناس للتعامل مع هذا الوباء
الحصول علي فرص عمل
ساهمت وسائل التواصل الاجتماعي في حل مشكلة البطالة واتاحت للشباب فرص عمل عديدة مثل البيع اون لاين والتسويق والاعلانات وغيرها من المجالات بدلا من قضاء العمر ف انتظار وظيفة
التعليم عن بعد
اصبح التعليم الآن أكثر سهولة ومتعة وفي متناول كل شخص فقديما كان هناك الكثير من الشباب لا يستطيعون إكمال تعليمهم بسبب البعد الجغرافي او بسبب العادات والتقاليد وقد ساهمت وسائل التواصل الاجتماعي في حل هذه المشاكل فأزالت الحواجز الجغرافية و تحدت العادات والتقاليد ويسرت التعليم لكل الأفراد وهو ما يعرف ب التعليم عن بعد
التعرف على ثقافات الشعوب الأخري
انت لست بحاجة الآن إلي جواز سفر أو حجز تذكرة طيران للتعرف علي ثقافة شعب آخر فقد أصبح الأمر الآن أيسر من ذلك فيمكنك معرفة كل شئ تريده وانت جالس في بيتك بينما تتناول قهوتك المفضلة فقد أتاحت وسائل التواصل الاجتماعي الفرصة للتعرف علي ثقافة الشعوب الأخري فالعالم أضحي قرية صغيرة
الحصول علي الدعم والمشاركة
يشعر الشخص بالراحة عند مشاركة مشكلاته والتعبير عنها فهذا يساعده علي تخطي المشكلة بشكل جيد عن طريق معرفة آراء الآخرين الذين مروا بنفس التجربة والاستفادة من خبراتهم وتلقي الدعم منهم
الإتصال الدائم بالعالم
بفضل وسائل التواصل الاجتماعي يمكنك الآن متابعة الأخبار وكل ما يجري في العالم من حولك كما تستطيع تكوين صداقات من مختلف بلدان العالم ومحادثتهم في أي وقت
الوصول إلي شريحة كبيرة من الناس في وقت سريع جدا
إذا أردت توصيل رسالة معينة إلي عدد كبير من الناس فكل ما عليك فعله هو كتابة محتوي الرسالة علي حسابك الشخصي عبر مواقع التواصل الاجتماعي أو عمل فديو تتحدث فيه عن مضمون رسالتك ونشره علي السوشيال ميديا وفي غضون ساعات قليلة وربما دقائق ستصل رسالتك إلي آلاف من الناس مما يوفر عليك الجهد والوقت والمال
تأثير إدمان السوشيال ميديا
1. العنف الزائد و العصبية
2. الاصابة بالاكتئاب والعزلة بسبب قلة الاصدقاء
3. التباعد الاجتماعي
4. الاصابة بالرهاب الاجتماعي
8حلول للتخلص من إدمان السوشيال ميديا
1. مارس هوايتك المفضلة
2. اهتم بالجانب الاجتماعي
3. خصص وقت معين للهاتف
4. احذف التطبيقات التي تمضي الساعات أمامها
5. تبني عادات جديدة ومفيدة للقضاء علي وقت الفراغ
6. أغلق الهاتف
7. لا تدخل الهاتف معك في غرفة النوم
8. تعلم شئ جديد
كيفية الإستفادة من السوشيال ميديا
بدلا من قضاء الوقت علي الهاتف بلا هدف يمكنك الاستفادة من وسائل التواصل الاجتماعي في تطوير ذاتك أو تزويد دخلك
فهناك مجالات كثيرة للعمل عبر السوشيال ميديا مثل
التسويق
يمكنك تسليط الضوء علي مشروعك او علامات التجاري عن طريق مواقع التواصل الاجتماعي وهو ما يعرف بالتسويق الرقمي وهي طريقة فعالة للتواصل مع جمهورك المستهدف
أخصائي سوشيال ميديا
وهو شخص يمثل الشركة أو البراند علي مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بالشركة او البراند ومهمته الرد علي العملاء وتحليل بياناتهم وإدارة الحسابات الخاصة بالشركة ومسؤول عن الإعلانات في كل المنصات
الإعلانات
يمكنك العمل في مجال الاعلانات عبر مواقع التواصل الاجتماعي وتزويد دخلك وهو مجال مرغوب ومطلوب بكثرة ومرتبط بمجال التسويق وهو أحد الأنماط التواصلية لترويج السلع والخدماتالعمل | لماذا العمل مهم في حياتنا ؟
عزيزي القارئ تذكر أن الهدف من التكنولوجيا هو خدمة الإنسان ومساعدته وتسهيل حياته لا مضيعة وقته وتعطيل حياته فحاول استغلالها بشكل صحيح أتمني أن تكون قد استفدت من المقال
