كيفية إستعادة الثقة بالنفس….الجزء الأول من السلسلة

إستعادة الثقة بالنفس،

لا يوجد سر سحري لإستعادة الثقة بالنفس ،أعلم إنك

قد تكون مررت بتحديات قاسيةً في الحياة جعلتك تفقد ثقتك بنفسك أو ربما الحياة أتعبتك جداً ولا تستطيع العيش بها أو إنك مررت بتجارب مؤلمةً أعرف حقا إنك عانيت في حياتك ستواجه بعض الصعوبات في إستعادة ثقتك بنفسك ولكن سأبذل جهدي لكي أقدم لك أفضل النصائح التي ستساعدك في إستعادة الثقة بالنفس .

إبحث علي نقاط القوة لديك(إستعادة الثقة بالنفس)

يتم التعرف علي نقاط قوتك من خلال تقيمك الذاتي لنفسك وذلك ينطبق عليه معاير مختلفة ونقاط القوة تتمثل في إمتلاك الأساسيات وهي الإيمان بالنفس والتخطيط والإصرار والمثابرة والإستمرارية …أحضر ورقة وقلم وأكتب كل شي تشعر إنه يميزك او إنك قادر علي تقويته ويميزك من الممكن أن يكون…. حسن تعاملك مع الناس أو أخلاقك أو نجاحك المهني أو الشهادات أو التعلم أو أي مهارة تمتلكها أو قدرتك علي تحمل المسؤلية أو طيبة القلب كل هذا من الممكن أن يكون نقاط قوة لك.

إقرأ أيضاً:

كيفية تقدير الذات وزيادة الثقة بالنفس من هنا

واجه مخاوفك(إستعادة الثقة بالنفس)

لكي تواجه مخاوفك “إقحم نفسك فيما تخاف” واجه مخاوفك الخوف شعور داخلي لا يمكن أن تتغلب عليه بسهولة ولكن إذا وضعت خطة للمواجهة سوف يتلاشى الخوف
دائما عدو الخوف… هو فعل ما تخاف لذلك أفعل ما تخاف وسوف يذهب الخوف فقط فكر في المواجهة بأسلوب بسيط يذهب الخوف ويمكنك أن تضع أهداف صغيرة يمكن تحقيقها لمواجه خوفك وبعض التقنيات التي تساعدك في التغلب علي الخوف، الرياضة أو التنفس العميق.

الوعي بانك قد تفشل أحيانا

أن تفشل لا يعني إنك لست جيداً ..فالعالم ممتلئً بالمنافسات التي قد تسبب فشلاً أحياناً قد تفشل أحياناً لتدرك إنه عليك القيام بأمر مختلف ..عندم تفشل في شئً ما إستجمع قواك لتقبل فكرة إنه عليك أن تكون مستعداً لمواجهة حقيقة إحتمالاً للفشل وهي فرصة لتجربة أمور جديدةً
لذلك لا تقلق من الفشل ؛لأنه يقدم لك فرصة تدرك من خلالها الوسائل التي جعلتك لم تنجح وأن يجب عليك تجنبها لتحقيق النجاح.

عدم مقارنة نفسك بالآخرين (إستعادة الثقة بالنفس)

“دائماً يقال كن أفضل نسخة من نفسك ولا تقارن نفسك بأحد بل قارن نفسك في السابق “فنحن لسنا في سباق مع الآخرين، ببساطة ؛لأنهم مختلفين من حيث المحيط والأوضاع هذا ما يقوله المنطق،لكن أؤمن دائماً أن منافسي الأكبر هو ذاتي كل ما عليك فعله هو أن تتحدي ذاتك ومحاولة الفوز أمامها لأن المقارنة لن تفيدك بشئً مكانتك تعلمها بنفسك ولن يحدد أحد آخر مدي تقدمك أو تاخرك.

كيف أزيد ثقتي بنفسي كريم إسماعيل من هنا

   
الثقة بالنفس هو أن تعتقد في نفسك إعتقاداً راسخاً بامكانية تحقيق الهدف باذن الله رغم جميع الظروف و التحديات

الإيجابية(إستعادة الثقة بالنفس)

غالبا ما يتعجب الأشخاص ويتساءلون ما هو السبيل لإعتناق مبدأ الإيجابية النقطة المهمة هنا إنه الكثير منا يعلم كيف يكون إيجابيا ولا يعلم كيف يفعل هذا !
الإيجابية مهارة مثل أي مهارة آخري تكتسب عن طريق التعلم والتطور المستمر وتندرج تحت عاملين :
1/طريقة التفكير
2/طريقة التصرف
وكليهما تستطيع تغيرهم
إذا كنت ترغب أن تحصل علي نتيجة مفيدة لابد أن تغير طريقة تفكيرك وتردد دائماً “أنا استطيع “..”أنا قادر علي”
نحن يخلق بداخل عقولنا الحياة الحياة التي تريد عيشها فإذا كان التفكير إيجابي
فسوف تتحول حياتنا إلي الإيجابية
صحيح أن الشخص ليس بوسعه التحكم في الظروف ولكن بوسعه التحكم في نفسه وعالمه الداخلي.

الثقة بالنفس عادة يمكنك أن تنميها عبر التصرف كما لو كنت تملك بالفعل الثقة التي ترغب في الحصول عليها.

تلخيص لأهم نقاط المقال

١/تعرف علي نقاط القوة عن طريق تقيمك لنفسك في إمتلاك الأساسيات مثل المثابرة والإستمرارية .
٢/تغلب علي الخوف وذلك من خلال مواجهتك لنفسك .
٣/عندك تفشل تتعلم والفشل أول طريق للنجاح والفشل لا يعتبر عيب إنما العيب هو عدم المحاولة .
٤/قارن نفسك بنفسك ولا تقارن نفسك بالآخرين لأنك ستحبط وأول طريق الفشل مقارنتك بأحد.
٥/كن شخص إيجابي وملهم لنفسه فأنت تستحق كل شي جميل.

الثقة بالنفس و المهارة .. جيش لا يقهر

في النهاية ،كن أنت دائماً مصدر الإلهام لنفسك ولا تبالي بما يقوله أي شخص حاسد أو كاره.

كتبته /دنيا عماد الدين عبد الرؤف