فقدان الشغف/ أسباب فقدان الشغف وعلاجه.

فقدان الشغف كثيرا ما نسمع هذا المصطلح، فنسمع من يقول أعرف شغفك وسوف تصل، أو من يقول انا فقدت شغفى، ولا أعرف كيف استعيده، فأنا فى هذا المقال سوف أعلمك كيف تستعيد شغفك المفقود.

ما هو الشغف:

الشغف هو ذلك الشعور الذى يجعلك تشعر بأن الحياة ليس بها أى صعاب وإذ وجدت الصعاب فأنت تستطيع أن تتخطأها.

وصفته أوبرا وينفري قائلة: “الشغف هو طاقة، وشعور بالقوة نابع من التركيز على ما يثير حماسك”

.

صدقت أوبرا فإن فعلك لعمل او اى شئ تحبه يجعل بداخلك طاقة تجعلك تقف أمام الرياح بكل قوة وهذا ما نريده .

فماذا يحدث لو فقدت شغفك؟

فقدان الشغف هو الشعور بالانطفاء والتوهان، وانك غير قادر على معرفة ما تريده، وانك تريد أن تفعل اشياء كثيره ولكن لا تعرف كيف.

تعال معى يا صديقى فى رحلة صغيرة لنعرف ما هى أسباب فقدان الشغف وطرق علاجه.

أسباب فقدان الشغف:

فقدان الشغف له أسباب كثيره، ولكى نحل مشكلة فقدان الشغف والإنطفاء، يجب أن نعرف ما هى أسبابه، لذلك تابع معى لتعرف أسباب ما تشعر به من انطفاء للروح وعدم القدرة على عمل اى شئ.

1- عدم التواصل أو عدم الإتصال:

عدم التواصل هنا المقصود به هو عدم القدره على الاتصال بأحلامك أو بأهدافك بمعنى ” انت مش عارف انت عايز ايه، او مش عارف ازاى تحقق أهدافك، ببساطه يعنى عايش وخلاص”.

وعدم التواصل أيضا يعنى أن يكون لديك هدف أو مجموعه من الأهداف ولكن ليس لديك المعرفه لكيفيه تحقيق هذا الأهداف مثل: أنك تريد أن تصبح مليونيرا ولكن انت ليس لديك الخطوات التى سوف تساعدك على تحقيق هذا الهدف.

وعدم التواصل ليس بالاهداف فقط وانما عدم التواصل مع العلاقات المهمة الموجودة فى حياتك، مثلا علاقتك بعائلتك، أو اصدقائك، فعدم الإتصال بهم يشعرك بأنك شخص فارغ أو غير مهم .

2- فقدان الإستقلالية:

ستيف كوفى قال: أن جميعنا لديه حريه الإختيار ” freedom of choice” بمعنى أن جميعا لديه القدرة على الاختيار دون قيود.

ولكن أحيانا نشعر بعدم الاستقالية بمعنى أنه يجب أن تأخذ دور الجندى الذى الذى يجب عليه أن ينفذ الأمر دون أن يسأل؛ وهذا ينتج عنه الشعور بفقدان الشغف.

3- عدم التحرك أو الإلتزام:

هناك قاعده مهمة جدا يجب عليك معرفتها وتطبيقها فى حياتك وهى ( الإلتزام يولد الشغف ) طول ما انت بتبحث ودور وتشتغل أكثر وتعافر طول ما الشغف هيكون موجود.

لو وقفت الشغل أو التطوير من نفسك أو أنك تعافر عشان توصل لحلمك، مش هيكون عندك شغف.

وأنا دائما أربط عدم التحرك وعدم وجود أهداف، بعدم وجود الشغف؛ لأن العمل والبحث والتطوير من ذاتك يجعك تعيش الحياه والشغف يملاء قلبك .

وتذكر ” قليلا دائم خير من كثيرا متقطع”

4- عدم مكافأة النفس:

من أكبر الأخطاء التى نرتكبها فى حق أنفسنا هى عدم مكافأتها.

حاول أن تعامل نفسك مثل الطفل الصغير الذى كلما قام بعمل جيد شجعته سواء بالكلام الجيد، أو أعطيته قطعه شوكولاته.

حاول أن تعتمد في حياتك نظام المكافآت البسيطة، نفسك لها حق عليك.

فإذا قمت باى إنجاز حتى لو بسيط كأفا نفسك.

5- عدم القدرة على الاختيار:

ببساطة أنت مش بتكون عارف أنت عايز أيه، هل تختار هذة الوظيفة ولا تلك، هل تتزوج الأن أم بعد أن يكون لديك عملك الخاص.


فكل هذا التردد يجعلك غير قادر على اتخاذ القرار وتحمل مسؤوليته.

والحل أن تتقبل أى قرار انت أخذته وتتحمل نتائجه.

تذكر إن أى قرار أحسن من مفيش.

6-عدم التنافسية:

هناك معادلة مهمة جدا يجب عليك أن تعرفها، ثم تقوم بطبيقها فى حياتك بشكل مستمر.

وهى قاعده( +،-،=)لا تستغرب هكذا سوف اشرح لك،

فعلامة الزائد تعنى ببساطة أن كل منا لديه فى حياته شخص أعلى منه فى سواء كان فى الدراسه أو الشغل، ودا الشخص اللى أنت بتتعلم منه.

وعلامة الطرح أو “ناقص” فهى تعنى أن لكل منا شخص فى حياته أقل منه فى المكانة.

وعلامة التساوى تعنى أن كل شخص لديه فى حياته شخص له نفس امكانيته، وهذا الشخص الذى سوف تتنافس معه.

7- المقارنات:

الحياة مليئة بالمقارنات ، بدايه من ابن عمك اللى طلع الاول وانت لا، لحد زميلك فى الشغل اللى أخذ ترقيه وانت لا.

حاول أن لا تجعل من هذة المقارنات أن تؤثر عليك بالسلب عليك ، بل أجعلها تؤثر بالإيجاب.

بمعنى مثلا لو زميلك فى الدراسه اتفوق وطلع الأول لازم هتتقارن به.

انت فى الموقف دا متزعلش لو حصل كده لا اتعرف عليه شوفه بيذاكر ازاى أو عمل ايه عشان يطلع الأول.

8- التأثر بالخارج:

هناك بعض الأشخاص يتأثرون كثيرا بآراء الآخرين فيهم، وهذا خطأ لأن ليس دائما تكون الأشخاص على حق.

وأيضاً لا تنتظر من يأتى ليشجعك أو يقول لك احسنت.

فالشخص العاقل هو الشخص القادر على تشجيع نفسه دون انتظار اى تشجيع من اى شخص اخر.

أقرأ أيضاً/ أسباب فقدان الشغف وطرق علاجه، جدد شغفك

وأهم سبب من أسباب فقدان الشغف هو بعدك عن الله، فالذنوب تثقل القلب وتجعله حزين، أصلح علاقتك بربك اولا ثم ابحث عما تريده وتأكد يا صديقى إذا أصلحت علاقتك بربك أصبحت حياتك بأكمالها.

وتذكر دائمأ قول الله تعالى:
وَمَنْ أَعْرَضَ عَن ذِكْرِى فَإِنَّ لَهُۥ مَعِيشَةً ضَنكًا….

وبعد أن عرفنا أهم أسباب فقدان الشغف، أتى دور كيف نعالج فقدان الشغف.

طرق علاج فقدان الشغف:

لكى نحل مشكلة فقدان الشغف يجب أن تسأل نفسك سؤال هل أنت لديك هدف معين وفقدت الشغف اتجاه، أما أنك ليس لديك أى هدف ولا تعرف ماذا تريد .

هل تختلف طريقه استعاده شغفى إذ كان لدى هدف أو لا؟

نعم يا صديقى تختلف فإذا كان لديك هدف وفقدت الشغف اتجاه فالأمر هنا بسيط، فقط عليك أن تسأل نفسك ” لماذا بدأت؟،

وأسال نفسك ما العطل الذى جعلك تقف وتفقد شغفك؟

أشحن نفسك بطاقه إيجابيه ( اسمع حاجه بتحبها، قابل صديق بتحبه، أقعد مع أهلك).

خد يوم اجازه ( من كل حاجة من السوشيال ومن الشغل، ولكن لا تستسلم للسرير وتقول دى اجازه حلوه؛ لان كده مش هنكون عملنا حاجه ).

أما إذا لم يكن لديك هدف وانت فاقد الشغف وتشعر باليأس والإحباط هنا يا صديقى،

يجب عليك أن تعرف نفسك جيدا ( أكتب نقاط قوتك ونقاط ضعفك فى ورقه وشوف ايه الحاجه اللى انت شاطر فيها وابدا اتعلمها ).

كل شخص لديه ما يميزه، لذلك ابحث عما يميزك؛ لتبهر الجميع بما تمتلكه.

.

حاول أنك تخرج من منطقه الراحه (Comfort Zone ) زى إنك تجرب حاجه جديده ، تعمل حاجه كان نفسك تعملها من زمان، حتى لو هتخرج تتمشا فر الشارع.

” أخيراً وليس أخيراً يجب أن تعلم أنه لا أحد سوف يأخذ بأيدك ليصل بك إلى هدفك، فإنه هدفك أنت؛ لذلك يا صديقى قف، فهناك مستقبل مبهر ينتظرك”.

ولتعرف أكثر عن فقدان الشغف من هنا.

أيضا يمكنك مشاهدة هذا الفيديو لتتعرف أكثر عن فقدان الشغف وطرق علاجة من هنا.

بقلم الكاتبة/ منال ياسر.