كيف تغير حياتك للأفضل في 6 شهور

كيف تغير حياتك للأفضل في 6 شهور؟

سابدأ هذه المرة بمقولة أحبها قد ذكرتها في السابق ولعل ي الإعادة أكثر إفادة:

(يثبت التاريخ أن الركود هو أساس الفناء وأن ما لا يتغير سيفنى).

نعم ما لا يتغير سيفنى وينتهي مع الوقت.

فلم يصبح  لديه من الجديد ما يقدمه على الأقل لنفسه، ليس بالضرورة لتشعر بالتجديد هو أنه تحدث التغيير من حولك.

يكفيك أن تحدثه في نفسك وذاتك أولًا.

نحن لا نسعى للكمال ولكنّا نسعى لنكون بصورة أفضل نرتضيها لأنفسنا.

 

ولتبدأ رحلة التغيير كان عليك ان تسأل نفسك سؤالين:

• ماذا الذي يمكنني أن أحدث فيه التغيير!؟
• وما هي أهم النصائح لاستكمال الرحلة!؟

 

دعني ابدأ معك بإجابة السؤال الثاني.

 

1- ما هي أهم النصائح لاستكمال الرحلة:

( لا تعطيني سمكة بل أعطيني شبكة وعلمني كيف اصطاد)..

هكذا هي الرحلة.

قبل أن اقترح لك أشياء يمكن أن تتغير فيها كان ولابد أن أعطيك الثمرة الحقيقية وبعض النصائح التي تعينك وبذلك سأختصر عليك الطريق بعض الشيء.

-من أهم النصائح لتتعلم كيف تغير حياتك للأفضل هي(النية):

قبل البدأ في أي شيء لابد أن تعزم النية على الفعل وتبدأ على الفور.

كلما استصعبت نفسك الطريق ذكرها بأنك نويت أن تكمله للنهاية فالعبرة في كمال النهايات وليس بالبدايات.

والبقاء والاستمرار للأقوى.

 

-التخطيط:

أن تخطط لنفسك :

• ماذا أريد أن أفعل!
• المدة المحددة لكل هدف.
• مفسدات الوقت.

تضع الخطة كاملة أمامك أو نسميها بطريق أخرى (to do list) لأن ذلك سيساعدك على الرؤية الواضحة للأمور.

لأن ذلك يمكنك من بداية الطريق بشكل صحيح وسيساعدك على فهم نفسك والهدف الحقيقي.

 

ماذا تريد أن تفعل!؟

من أفضل الأشياء التي تساعدك على معرفة كيف تغير حياتك للأفضل وفي مدة زمنية معقولة هو أن تعرف الأشياء التي تريد فعلها.

هل الأشياء على المستوى الشخصي كالاستيقاظ والنوم وممارسة الرياضة بذلك تغير من ذاتك.

أم الأشياء متعلقة بالمهارات والتواصل والأعمال التطوعية بذلك تغير من نفسك على المستوى الأرقى.

أو كليهما!!؟

 

أنت وحدك تعرف فقط هذا..

 

-تقسيم الأهداف:

من المهم جدًا أن تقوم بتقسم أهدافك إلى:

• أهداف كبيرة/ثابتة.
• أهداف صغير/ثانوية.

والأهداف الكبيرة هي التي تركز وبشكل كبير على نفسك ودراستك وعملك وعلاقتك بمن حولك.

والأهداف الصغيرة مصدر من مصادر الترفيه عن النفس نفعلها كلما شعرنا بالإحباط أو عدم القدرة على استكمال الطريق.

تحققها وبذلك ستنجح فيرجع لك الشعور بالفخر والامتنان لنفسك وتستطيع على البدء من جديد..

 

-الصبر والمثابرة:

إن الطريق الطويل يحتاج إلى الصبر ورحلة العناء تحتاج لمثابرة حتى نكمله ونصل لنهايته وقتها يمكن أخذ الاستراحة كمحارب جاهد بكل ما أوتى من قوة حتى انتصر.

 

تصبر على نفسك في أوقات الضعف وتشجعها، وتصبر على كلام المحبطين من حولك وتكمل.

 

اعتقد أن هذه هي أهم النصائح التي انصحها لك ولنفسي من قبلك..

 

والآن قد حان الدور على إجابة السؤال الأول.

 

2-ما الذي يمكنني أن أحدث فيه التغيير:

القدرة على تحديد الهدف بمثابة الجسر الذي يساعدك على العبور من اليأس إلى الأمل.

ولكن يجب عليك ان تجعل لسقف أملك حدود حتى لا يتعداها وينقلب الشيء على العكس تمامًا.

وهنا سأقترح لك بعض الأشياء إن قمت بها ستصبح عادات مميزة في شخصيتك وبكل بساطة..

-أول خطوة في كيف تغير حياتك للأفضل هو النوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا:

والمقصود هنا هو التنظيم أو أن تضع لنفسك جدولًا متى تنام ومتى تستيقظ وحاول بقدر المستطاع أن تجعل لهما ميعاد ثابت وبذلك تكون قادر على تحديد بقية المهام بشكل أوضح.

النوم مبكرًا يساعد خلايا جسدك على الاسترخاء وأخذ قسط من الراحة بشكل كافي لتكون قادرة اليوم التالي على استكمال المهام على أتم استعداد ونشاط.

والنوم مبكرًا يجعل خلايا المخ ترتاح بعض الشيء وبذلك  سيساعدك على التركيز.

ولكن دعني استغل الفرصة واقترح لك بعض الأمور التي ستساعدك على التركيز من هنا..

 

-تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة:

حاول أن تجعلك لجسدك جزء من التغيير مثل عقلك ونفسك.

كل يوم نصف ساعة قادرة على أن تحدث التغيير لجسدك وبذلك سيصبح صحي.

ابحث أكثر عن الطعام الصحي وأكثر من تناول الخضراوات والفواكه.

لا تنسى شرب قدر كافٍ من الماء وأن يكون طعامك غني بالبروتينات كالبيض واللبن واللحوم.

كل هذا سيفيدك بالتأكيد.

 

-القراءة:

سبق وقد تحدثنا عن سبب القراءة ولماذا اقرأ لاشخاص مثلي.

والموضوع قد اختصرناه في أن تجاربنا مختلفة بالتأكيد، ونتاج حلي لها غير تفكيرك في حلها ومن هنا تكتسب الخبرات سواء من التعلم من تجارب الآخرين أو من تجارب الماضي.

ولتتعرف أكثر عن أفضل الكتب يمكنك قراءتها من هنا ..

 

 

-تنمية اللغة الإنجليزية أو لغة مطلوبة في سوق العمل:

وأفضل طريقة لتطور من لغتك هي فكرة الكامب وهي أن تنعزل لمدة 6 شهور تضع فيها لنفسك جدولًا وتبدأ رحلة التعلم.

وأهم النصائح لتعلم أي لغة:

• الاستماع كثيرًا.
• التطبيق العملي هو أن كل قاعدة تأخذها تذهب وتدرب نفسك عليها.
• القراءة كثيرًا باللغة التي تريد أن تتعلمها.
• ترجم كل كلمة لا تعرف معناها وضعها في جملة جديدة.

ولتتعرف أكثر عن أهم النصائح لتعلم أي لغة وبالأخص اللغة الإنجليزية من هنا..

 

-تعلم مهارة جديدة:

هناك بعض المهارات مطلوبة وبكثرة للعمل فعليك ان تعلم جيدًا ما هي المهارة التي تريد أن تجتازها وتبدأ بتعلمها

ولأختصر عليك الطريق يمكنك أن تتعرف على أهم المهارات المطلوبة لسوق العمل من هنا..

 

ليست كل هذه الأشياء ولكنها تعتبر من أهمهم وإن كنت تريد أن تتعلم الأكثر فيمكنك أن:

• تتعلم مهارات ICDL..
• تتعلم برمجة أو المونتاج أو كتابة المحتوى أو التسويق تعتبر كل مجال منهم كمصدر للدخل بجانب العمل التقليدي في المؤسسات الحكومية.
• تطور نفسك من الجانب الديني والتطوعي..
• تتعلم مهارات ذاتية كالرسم مثلًا.

حاول أن تفصل نفسك عن العالم أو عن مفسدات الوقت لديك وتدخل في تحدي مع ذاتك لمدة 6 شهور وتتعاهد فيها أن تخرج منها مكتسب شيء جديد كلغة أو مهارة أو أي شيء مما قد ذكرناه.

اختر لك صديق يعينك على عناء الطريق ولكن يكون شخص طموح يجدد فيك الأمل كلما شعر أن قل، شدد بظهرك كلما انحنى.

عليك بتدوين مذكراتك يوميًا لتنظر إلى منحنى التطور هل في علو مستمر أم أنك لا تنجز شيء.

 

واعلم جيدًا أن الأشياء لا تأتي مرة واحدة بل تحتاج إلى مجهود كبير وعلى قدر مجهودك ستحقق الإنجاز.

 

إن استطعت أن تفصل نفسك لمدة 6 شهور فبذلك ستحقق شيئًا لنفسك ولمن حولك .

أتمنى لك أن تصبح كما تريد يومًا..

والسلام.