كتاب أصنع وقتا أكثر من المتاح | 4 خطوات لإنقاذ وقتك.
كتاب أصنع وقتا أكثر من المتاح يعد واحدًا من أهم الكتب، وأكثرها انتشارًا؛ لذلك ستجد هنا في مقالتك أكثر ما تحدث عنه الكتاب، وأيضًا الكثير من الحلول لإهدار، وقتك بشكل دائم.
أهمية الوقت في سطور مختصرة.
قبل الحديث عن الوقت، ونقل ملخصًا لأهم نقاط كتاب أصنع وقتا أكثر من المتاك دعنا نتناول الأمر في حديث لرسولنا حيث قال: رسول الله الكريم- صلى الله عليه وسلم- “نعمتان مغبون فيهما كثيرًا من الناس الصحة والفراغ ” للراوي عبدالله بن عباس.
كما أن أهم الجمل المنتشرة للحسن البصري عن الوقت هي يا ابن آدم إنما أنت أيام كلما ذهب يوم ذهب بعضك.
أتظن أنك لا تستطيع إستغلال الوقت، ولا فائدة من محاولاتك المستمرة لاستغلاله؟
بالتأكيد لا؛ لأنك هنا، وتستمر في قراءة أسطر هذه المقالة لأجل إيجاد الحل، ولأنه من الممكن أن تجدي محاولتك الآخيرة نفعًا بعد كل ما محاولاتك السابقة.
الآن دعني أثك عن كتاب أصنع وقتًا أكثر من المتاح، والتعرف لماذا هو مميز عن دونه من الكتب الأخرى.
لماذا تختار كتاب أصنع وقتًا أكثر من المتاح؟
بكل بساطة شديدة؛ لأن مؤلفون ذلك الكتاب هم أشخاص واقعيين يحدوثنك عن تجاربهم، وإذا سألتني من هم المؤلفون أقول لك الكاتب الأول صاحب تأسيس الجيميل الذي يستخدمه الكثيرون؛ لإرسال إيميلاتهم الخاصة، والآخر أحد مسئولي قسم تصميم add eorde editor لشركة جوجل .
كما أنك ستجده كتابًا يعلمك كيف تستغل الوقت فأنت أيضًا ستعرف كيف تصنع الوقت من خلال عصارة خبرات المؤلفين معًا.
دعنا نتناقش معًا في سؤال مهم سيأخذك لنهاية المقال بإستفادة كبيرة.
هل أنت شخص مشغول، ولا تستطيع إنهاء أكثر المهام؟
إذا كانت إجابتك على ذلك السؤال بنعم فإذًن أنت واحدًا من هؤلاء وفقًا لكتاب أصنع وقتًا أكثر من المتاح.
ما هي أنماط الناس وفقًا لكتاب أصنع وقتًا أكثر من المتاح؟
النمط الأول: نمط الحياة المشغولة
أصحاب هذا النمط دائمًا ما يضعون الكثير من المهام؛ لأنهم أشخاص ذو مسئوليات كبيرة، ولا يطلقون بعض الفراغ بدون عمل في جدول أعمالهم، ويفعلون أكثر الأعمال المشهورة.
إليك مثال على نمط الحياة المشغولة، والمثال: سيارة تسير بسرعة كبيرة دون أخذ راحة أبدًا.
النمط الثاني: نمط الأحواض اللامتناهية.
يحاول الكاتب في كتاب أصنع وقتا أكثر من المتاح تشبيه الشخص منا في إستهلاك دائم للمحتوى بالأحواص اللامتناهية التي يتم تسريب المياه فيها بدون انقطاع.
الأحواض اللامتناهية لك مثل: وسائل التواصل الاجتماعي، والمحتوى الذي تجده بشكل واسع.
ولوجود هذان النمطان لدى الكثير من الناس فإن الكاتب يدعو كل شخص للتفكير بمنهج شمولي.
إذا قمت بالتفكير بذلك المنهج ستجد أنك مشغولًا بشكل دائم، وبالإضافة لذلك مشتتًا؛ لكثرة المحتوى الذي تستهلك نفسك فيه.
الآن أنت لديك مهام لا تنتهي، وتشتت لا ينتهي وكلًا منهما يلعبان كلعبة معك بإسم لعبة شد الحبل.
مع وجود مهام لا تنتهي عندك، ووجود تشتت لا ينتهي لك فأنت لن تستطيع إنجاز المهام، وستصبح مشتتًا؛ لذلك هناك ٤ خطوات عملية للتغيير وفقًا لكتاب أصنع وقتًا أكثر من المتاح.
4 خطوات مهمة؛ لإنقاذ وقتك في كتاب أصنع وقتا أكثر من المتاح.
الخطوة الاولى: التحديد.
الهدف هنا هو أن تقوم بتحديد مهمة واحدة على الأقل ستفعلها في يومك؛ لكي أنجزها بشكل أسرع، وفعال.
قيامك بهذه الخطوة سيساعدك على التقليل من لعبة شد الحبل؛ لأن تشتتك هو ما يجعلك تضع الكثير من المهام في جدولك، وتصبح مشتتًا أكثر.
لتحديد أهم مهمة في يومك ستقوم بعمل ٣ خطوات
٣ خطوات لمعرفة كيف تنجز أهم الأمور في يومك
١- الخطوة الأولى: الأمور العاجلة، والمهمة.
إذا كان أولى ما يحب إنجازه هو أمرًا مهمًا لك، ولا يحتمل إنجازه في وقت آخر فتأكد أنها خطوتك الأولى.
مثال: وردتك بعض الرسائل على الجيميل الخاص بك ويجب عليك إنهائها فهذه خطوة أولى، ومهمة أفعلها في يومك.
حدد الشيء الذي تريد إنجازه أولًا قبل أي شيء آخر.
٢-الخطوة الثانية: الرضا.
هذه الخطوة مشابهة للخطوة الأولى، ولكن الفرق هنا أنك تختار أهم مهمة يجب عليك إنهائها؛ لتشعر بالسعادة، والرضا عن إنجاز يومك، وقضائه.
٣- الخطوة الثالثة: البهجة.
هذه الخطوة مختلفة تمامًا عن كلا الخطوتين السابقتين؛ لأنك هنا ستبحث عن الأمور المهمة التي تفعلها؛ لإبهاج نفسك، وإسعادها.
بالرغم أن الكثير من الناس يرون أن قضاء وقتًا مع عائلتك، أو أصدقائك غير مهمًا، وإضاعة للوقت.
بالرغم من ذلك أيضًا هي خطوة من أولى الخطوات المهمة؛ لزبادة الإنتاجية.
وبتفعيل الخطوات السابقة ينقلك المؤلف للخطوة الثانية وهي التركيز.
الخطوة الثانية: التركيز بشدة من كتاب أصنع وقتا أكثر من المتاح.
هذه الخطوة ينصحك المؤلف فيها بالتركيز بشدة، وأن تقوم بعزل نفسك عن أي تشتت خارجي حينما تقوم بإنهاء مهمة معينة.
مثال: أعزل نفسك عن الأحواض المتناهية”وسائل التواصل” بجعلها في مكان آخر غير الذي قررت إنهاء مهمتك فيه.
كما أن المؤلف أضاف بعض النصائح العديدة؛ لإنهاء التشتت، ولكن سنكتفي بذكر أربع خطوات فقط معًا.
3 خطوات فقط للتركيز بشدة.
١-تجنب تصفح الانترنت عند الإستيقاظ.
حاول على الأقل تجنب إمساك الهاتف عند الاستيقاظ؛ لمنع التشتت في بداية اليوم، والتأثر بشاشة الهاتف.
٢-أحترس من فوهات الوقت.
فوهات العقل هي تلك الفوهات التي يدخل فيها المرء دون تدخلًا منه.
ومثال: أنك إذا قمت بلدا مهام شغلك، وانجازه، ولكن فوجئت بتعليق سلبي من أحدهم فانزعجت منه، وقمت بالرد عليه، وأثناء تعليقك وجدت تعليقًا آخرًا فقمت بالرد عليه.
هذه هي فوهت الوقت .
٣-حول تشتيت التطبيقات إلى فوائد.
هنا ستقوم بإزالة أي تطبيق غير مناسب، أو ملائم لك في الهاتف؛ لأنك هنا ستبرمج عقلك الباطن على ربط التطبيق بدوره.
مثال: تطبيق الفيسبوك دوره هو التواصل؛ لذلك أنت لن تقوم بفتحه إلا في ساعة معينة؛ لأجل وجود رسالة تواصل فقط.
٤-حدد الشيئ الأساسي في يومك، وقم بتقسيمه لأهداف صغيرة مناسبة لك؛ لإنهائها بشكل بسيط دون شعور بالتعب.
كل الخطوات السابق تنقلك للخطوة القادمة، وهي تنشيط الذات.
الخطوة الثالثة: تنشيط الذات من كتاب أصنع وقتا أكثر من المتاح.
كل مراحل الإنسان، ومدى تطوره منذ القدم حيث الزمن القديم إلى عصر اليوم تثبت لنا أن الإنسان في تغير دائم، وتطور سريع، وبالرغم من كل هذا فإنه فقط سير الحياة الطبيعية بأن تسير في إتجاه الصحيح دون تعجيل منه في رؤية المستقبل.
كما أن ذلك جعله يفقد إحساس الأمان، والهدوء، وبالإضافة لذلك لم يستطع التركيز بشكل كامل على ذاتك ؛ لوجود كل ذلك التغيير، والتطوير، والسرعة.
كل ما قرأته سابقًا يدعونا لفعل أربع خطوات مهمة؛ لتنشيط الذات وسط كل ذلك الزحام.
6 خطوات لتنشيط الذات، وتوفير الطاقة.
الجزء الأول
١-مارس الحركة يوميًا من ٣٠:٢٠ دقيقة.
٢-تناول الطعام الطبيعي يوميًا.
المقصود هنا أن تصنع طعامًا أحد مكوناته نبات معين يومي؛ لإفادتك، وتغذيتك بشكل كبير كما أنك يجب أن نتذكر ذلك الاقتباس القادم.
نحن نأكل لنعيش، ولا نعيش لنأكل.
لا تعكس موضع الكلمات فيتغير بناء جسدك، ومستقبلك الصحي.
حبيبة عمرو شبل
٣-تحسين، ومتابعة نسبة الكافيين بجسدك.
يقول مؤلفوا الكتاب يجب أن تتابع نسبة الكافيين، والمدة التي تتناولها فيها دائمًا وإليك المثال.
مثال: إذا كنت تستيقظ الخامسة فجرًا فإنه يجب أن تكون ساعة تناول أول كوب من الكافيين هي من ٩ ونصف إلى ١٠ ونصف، والطول الآخيب من ١ونصف إلى٢ ونصف، وسبب ذلك هو ما سنعرفه في الأسطر القادمة.
السبب الذي وجد في الكتاب من مؤلفي الكتاب هو أن الإنسان حينما يذهب للنوم، ويستفيد يعتمد على مادة الكرتوزون، وعند تناول الكافيين صباحًا فإنه سيؤثر عليه ويحدث له ما يسمى بإنخفاض في مستوى الطاقة اليومي، وبالإضافة لذلك لو تناول الكافيين مساءً سيؤثر بالسلب على نظام يومه، وجسده.
الآن جاء وقت الخطوة الرابعة وهي الذهاب خارج الشبكة المعتادة.
الجزء الثاني
٤-أذهب خارج الشبكة.
المقصود هنا أن تذهب خارج الزمن الخاص بك، وهو حاضرك اليوم وإليك المثال؛ للتوضيح.
مثال: اليوم انتشرت التكنولوجيا بكل هائل كما أنك أنت أيضًا أصبحت جزءً من هذا التطور؛ لذلك عليك التخلي يومًا واحدًا عن حاضرك، والعيش في مستقبل مجهول وهو ترتيب اليوم القادم على أساس عدم وجود هاتف خاص بك، ورتب الطرق للتواصل مع الغير.
الآن أنت تخيلت فسواء أعجبك التخيل أم لا فأنت عليك التطبيق لأن العلم بدون تطبيق يعد تطبيل لنفسك كما يقول المصري بالعامية .
الآن دعنا نستكمل رحلة المقال التي قد أوشكت على الانتهاء، والخطوة القادمة هي أجعل الأمر شخص، وكون صداقات.
٥-أجعل الأمر شخصي.
٦-الخطوة السادسة، والآخيرة: نم في كهف.
كانوا الناس قديمًا في الماضي يتتبعون نور الشمس؛. للنوم، والتحرك بشكل سريع، وكان لديهم مصدر ضوء واحد وهو الشمس، أو القمر ليلًا، ولكن الآن أنت لديك مصادر ضوء متعددة مثل أجهزة التكنولوجيا، وغيرها.
إذًن أنت بحاجة للنوم في كهف بعيدًا عن أي صور خارجي يشتتك أي النوم في الغرفة بدون هاتف فهذا هو المغزى المقصود باختصار.
الخطوة الرابعة: التفكر من كتاب أصنع وقتا متاحا أكثر.
هذه الخطوة تشبه كثيرًا خطوة المراجعة، ولكن هنا أنت تفكر فقط في كل شيء أمامك.
كما تسأل نفسك سؤال لماذا استكملت ذلك، ولم تستكمل الآخر.
خطوة التفكر ستجعلك تحدد أي شيء مهم، وأي شيء غير مهم.
أخيرًا، وليس آخرًا أريدك أن تهدي ملخص الكتاب صوتيًا لصديقك الذي يحب أن يسمع ملخصات من هنا
بوصولك لهنا نكون قد انتهينا من أسطر مقالتنا كما أرجو أن تكون قد وجدت ضالتك فيها.
أتمنى قراءة ممتعة للمزيد من مقالاتي لك.
كما لا أريدك أن تنسى إن أردت المزيد من التحديات في قراءة الكتب أن تنضم لهذه المجموعة ستفيدك هنا
أقرأ أيضًا: ٧ خطوات للتخلص من القلق.
كتبتك بكل حب/ حبيب عمرو شبل.