عام دراسي جديد| كيف ابدأ العام الدراسي بقوة وتنظيم؟
عام دراسي جديد في البداية أسأل الله -تعالى- أن يجعلكِ من المتفوقين، وأن يفتح عليكِ فتوح العارفين، فالعام الدراسي الجديد بمثابة فرصة جديدة لك لتحقيق ذاتك، والسعي لمستقبل افضل تتمناه. وسأذكر لكِ بعض الاستعدادات النفسية والجسدية للتوفيق في عامكِ الدراسي الجديد
كيفية الاستعداد للدراسة؟
وبعد عطلة طويله دامت لعدة شهور، وقبل العودة للدراسة مره اخري. هناك العديد من الاستعدادات تساعدك علي المذاكرة بتركيز بشكل أفضل منها:
تناول طعام صحي
وقبل العودة إلى الدراسة عليك باتباع نظام غذائي صحي، ليصلح ما أفسدته الإجازة في جسمك. وذلك نتيجة العادات الغذائية الخاطئة التي كنت تفعلها مثل:
تناول الوجبات السريعة والحلوى الجاهزة والمشروبات الغازية وغيرها
والتي يمكنك استبدال هذه العادات بالخضروات والفاكهة والمكسرات والمشروبات الدافئة والعصائر الطبيعية.
ممارسة الرياضة
عليك بممارسة الرياضة نصف ساعة يومياً أو المشي بخطوات سريعة، لانه ينشط الدورة الدموية ويساعدك علي ان تكون في صحة افضل واكثر حيوية .
“العقل السليم في الجسم السليم “
تحديد الهدف من العام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، فانه يجب عليك تحديد أهدافك التي تريد أن تحققها في هذا العام مثل:
- الحصول علي العلامات العالية في جميع المواد.
- الحصول علي المرتبة الأولي بين زملائك.
ووضع جدول خطة شهرية قبل البدء يضم كافة الأشياء التي تريد القيام بها في يومك الدراسي.
تنظيم الوقت قبل عام دراسي جديد
استثمر وقتك بشكل فعال لقضاء مزيد من الأعمال كل يوم بفعالية أكثر، ويجب عليك ما يلي:
- تحديد الساعات المخصصة للدراسة أسبوعياً.
- تحديد ساعات مخصصة لتقضي وقت مع العائلة أو الأصدقاء أسبوعياً.
- تحديد الساعات المخصصة للرفاهية الشخصية أسبوعياً.
ويمكنك تعلم مهارة تنظيم الوقت من هنا
تضبيط مواعيد نومك
مع انتهاء الاجازة الصيفية وعادات السهر فيكون الاستيقاظ مبكراً امرأ صعبًا؛ لكنه يحتاج الي وقت لضبطه
وقبل بداية الدراسة بأسبوع أو اسبوعين فعليك ان تنام مبكرا عن المعتاد وتستيقظ مبكراً أيضاً
ويمكنك اخذ قيلولة في منصف اليوم ستساعد جسمك علي الاسترخاء ويمدد الجسم بالطاقة أيضاً.
ويمكن اتباع قاعدة الخمس ثواني حيث تبدا بالعد بالعكس من 5 حتي الوصول ل1
وتقوم علي الفور بفعل المطلوب منك، أو يمكن مشاهدة القاعدة من هنا
تحضير مستلزمات الدراسة
مع بداية العام الدراسي يمكنك شراء الاقلام والدفاتر الملونة والتي تمنحك التفاؤل و السعادة والحماس للمذاكرة
حضر دروسك قبل بداية العام الدراسي
يجب عليك ان تتعرف علي المواد التي تدرسها والاطلاع السريع عليها قبل بدء الدراسة، مما يساعدك على الفهم والاستذكار في عامك الجديد.
إعادة تنظيم مكان الدراسة
اختار مكان مناسب للمذاكرة بعيد عن الضوضاء أو الأصوات العالية للبعد عن التشتت، علي أن يكون المكان هادئ ليساعدك علي الحفظ وتثبيت المعلومات.
ويمكنك تحضير هذا المكان بغرفتك او مكان اخر، وذلك بترتيب مكتبك وضع عليه الالوان الجميل والمستلزمات الجديدة، وضع الاضاءة المناسبة في المكان وتجهيزه قبل الدراسة.
نصائح للقضاء علي الملل أثناء الدراسة
- تجنب المذاكرة لساعات طويله بدون اخذ قسط من الراحة
- تجنب المذاكرة اثناء العطلة الاسبوعية ويمكن بالزيارات العائلية أو مقابلة الاصدقاء وهذا سيجدد نشاطك لبدء أسبوع جديد من الدراسة.
- يمكنك تغير طريقة المذاكرة المعتادة الي طرق حديثة مما يقضي علي الملل.
- استثمر ساعات الصباح الباكر لانك تكون أكثر إنتاجية.
- مارس هوايتك المفضلة مثل الرسم أو الغناء وغيرها.
- اذهب الي المكتبة واقضي فيها وقت الفارغ.
- كافئ نفسك بعد كل مهمه تنتهي منها.
- ابتعد عن وسائل التوصل الاجتماعي قدر المستطاع.
- النوم الكافي يجعلك تذاكر بدون تعب أو ملل.
وفي النهاية استعدادك للعام الدراسي الجديد يجعلك تتأقلم مجدداً مع الجو الدراسي، لأنه يساعدك لتذاكر دروسك أول بأول.