كيفية تطوير مهارة التفكير الإيجابي لدينا
بسبب تعرضنا يوميا لأحداث ومقابلة أشخاص وحدوث أشياء في يومنا تؤثر علينا في تعكر مزاجنا هنا يأتي دور مهارة التفكير الإيجابي وهو طريقة نظرنا للأشياء بطريقة إيجابية أو من منظور آخر.
والآن لنبدأ بالتعرف على أهم مهارات التفكير الإيجابي.
أهم مهارات التفكير الإيجابي
التفاؤل الأشخاص الإيجابيون لديهم نظرة أفضل للحياة ولا يخشون التجريب.
القبول تحليك بالايجابية يمكنك بالاعتراف عند عدم القدرة على فعل شئ ويساعدك أيضا على التعلم من المواقف والأخطاء السابقة.
المرونة عند مواجهة الحزن والفشل بدلا من الاستسلام .
الامتنان يظل المفكر الإيجابي ممتنا دائما لشيء ما حتى لو لم يظهر هذا لأنه يعتبر من المهارات الرئيسية للشخص الإيجابي.
الوعي يجب أن يكون لدى المفكر الإيجابي مستوى عالي من الوعي بكيفية عمل عقله حتى في الأوقات الصعبة والشدائد.
التكامل النزاهة شي مهما للغاية إذا أردت أن تصبح شخصا إيجابيا بالإضافة إلى ذلك رؤية الخير في الآخرين.
فوائد هذه المهارة
تقليل التوتر يساعدنا التفكير الإيجابي علي النظر إلي الأزمات والضغوطات بطريقة إيجابية، ويقلل تركيزنا على الأمور المحبطة التي يصعب علينا تغييرها.
تعزيز المناعة العقل له تأثير على جسم الإنسان يكون واضحا ، فتفكيرنا يؤثر على مناعتنا.
تحسين الصحة بشكل عام يخفف التفكير الإيجابي من مخاطر الوفاة الناتجة عن الإصابة بالاكتئاب ومشاكل القلب مما يؤدي أن يكون الشخص بصحة جيدة ويطول عمره، وذلك بسبب اتباع الشخص الإيجابي أساليب حياة صحية.
لزيادة معلوماتك عن التفكير الإيجابي
كيفية تحويل التفكير السلبي إلى إيجابي
كن لطيفا مع نفسك لا تعامل نفسك بالسوء كما لا تتصرف بالسوء مع الآخرين لا تسيء لنفسك.
تخلص ممن يشعرونك بالسوء تجاه نفسك أي أبعاد السلبيين من حياتك الذي يحبون رؤيتك تفشل.
استرح عندما تشعر أنك بحاجة لذلك اهتمامك بنفسك شي مهم جدا .
خاطب نفسك بإيجابية لأن ذلك سيساعدك على تكوين نظرة إيجابية تجاه نفسك تلاحظها مع مرور الأيام.
ويجب الابتعاد أيضاً عن فرط التفكير
وكذلك قد نقلت لك أهم النقاط في مهارة التفكير الإيجابي اتمنى ان تساعدك في التفكير بإيجابية أكثر والنظر بالتفاؤل إلي حياتك.
الكاتبة: بسنت حسام