أفضل طرق لإكتساب عادة جديدة| اجعلها عادة وسعادة
كنت مثلك تماماً أبدأ في ممارسة عادة جديدة، ثم بعد قليل من الوقت أبدأ في التوقف عنها؛ بسبب عدم وجود نتائج ملموسة، وكنت أتمنى أن أجد حل لتلك المشكلة، لذلك إليك هذا المقال؛ سنتعرف فيه على أفضل الطرق لاكتساب عادة جديدة تجلب لك السعادة.
سوف نتشارك سوياً في الدقائق القادمة الموضوعات التالية:
- ما هي العادة؟
- كيف نجعل العادة سعادة؟
- كيف نجعل العادة إيجابية؟
- ما هو تطوير الذات؟
- أفضل الطرق لإكتساب عادة جديدة؟
- الخاتمة، روابط ذات صله.
أردت أن لو يستطيع كل شخص معرفة أهدافه بشكل واضح، وينظر للأشياء من حوله بصورة إيجابية، وتحويل كل عادة أو فعل ليصبح سعادة، وهذه طريقة من الطرق الصحيحة لتطوير ذاته.
عادة=سعادة ما هي العادة؟
الكثير من الأشخاص يعتقدون أن البعض ذو عصا سحرية! وذلك بسبب فعلهم أكثر من مهمة في وقت واحد.
ولكن هذه الأفعال قائمة على هذه العادات اليومية التي يفعلها الشخص ولا تحتاج قوة.
العادة :هي فعل يقوم به الإنسان بانتظام، واعلم يا عزيزي أن كل عادة تبدأ بقرار بسيط ومع تكرار تنفيذ هذا القرار تنمو العادة.
كيف نجعل العادة سعادة؟
عند ملاحظة البعض بعدم وجود نتائج ملموسة في عادة جديدة بدأ بالفعل ممارستها في وقت قريب يبدأون في التوقف عن هذه العادة.
لكي نجعل عادتنا سعادة يا عزيزي لا بد من وجود الاستمرارية.
نعم الاستمرارية من أجل إحداث نتيجة معنية للشخص لا بد من الاستمرار في ممارسة هذه العادة بما يكفي لتصل إلى مرحلة القدرات الكامنة.
كيف نجعل العادة إيجابية؟
أعلم يا عزيزي أن أول أهداف تطوير الذات هو اكتساب العادات الإيجابية واستمراريتها لتصبح أكثر سعادة.
فلا يهم مدى الإنجازات في الوقت الحالي لكن المهم بأن تكون في الطريق الصحيح لذلك.
نجعل العادة إيجابية بوضوح الهدف منها واكتشاف ما تريد تحقيقه وأن يكون قابل للقياس والواقعية.
ومن أجل اكتساب وبناء عادة جديدة وجعلها إيجابية يمكنك مشاهدة هذا الفيديو
ما هو تطوير الذات وكيف نحققه من خلال العادات؟
تطوير الذات مفهوم يختلف من شخص لأخر.
بعض الأشخاص تطوير الذات لديهم قائم على ترقيتهم في مجال عملهم، والبعض الآخر يرى الاستمتاع بصحة جيدة.
تطوير الذات:هو اكتساب مهارات جديدة وتطوير ما لديك من مهارات وقدرات.
كل هذه المفاهيم تدل على تطوير الذات من منظور صاحبها.
من هنا يأتي تطوير الذات عند تكرار سلوك معين عدة مرات، يتحول إلى عادة مثل الاستيقاظ المبكر.
كذلك عند تكرار سماع جزء من محاضرة يومياً في مجال معين بعد فترة من الوقت تصبح ذو خبرة بهذا المجال.
وأيضاً عند تطويرنا للغة أو فعل معين.
وأخيراً يا عزيزي بعد أن عرفنا مفهوم العادة وكيف نجعلها بأن تصبح سعادة وأنها أول طريقه من طرق تطوير الذات هيا نتعرف علي أفضل الطرق لإكتساب عادة.
ما هي أفضل الطرق لاكتساب عادة جديدة؟
لا توجد طريقة صحيحة واحدة لبناء عادات أفضل، ولكن سنعرض بعضها.
أبرزها هو القيام بها بدون تردد، عندها ستلاحظ كم الطاقة الإيجابية التي تشجع على القيام بالمزيد ولا بد من أن نجعلها عادة يومية لتصبح سعادة.
من أفضل الطرق للعادات الإيجابية التي مع الوقت تصبح سعادة من ضمنها:
- القراءة، نقرأ في كتب تطوير الذات أو تطوير في مجالات مختلفة نحبها.
- نحدد السلوكيات التي نستخدمها في يومنا.
- تطوير العادات التي تكون شخصيتنا مثل التغلب على الخوف والتوتر والتدريب على ذلك.
- الصديق المناسب و المنافس الجيد لكي نزيد من طاقتنا للتطوير.
- إدارة وقتك بشكل جيد يعتبر إنجاز.
- خروجك من منطقة الراحة وعلاج التسويف.
- تأكد أنك أنجزت كثير من المهام.
الخاتمه،روابط ذات صلة.
لا بد من أن تعلم أن من حولك عبارة عن طاقة، وكل إنسان له طاقة محدودة.
لا أحد سيعطيك كل جهوده، ولكن سعيك لتطوير نفسك و مهاراتك باستخدام عاداتك اليومية والتطوير فيها للأفضل ستجعلك شخص أكثر نجاحاً و أكثر سعادة.
تأكد يا صديقي أن الاستمرارية هي أساس أي نجاح، ومقياس نجاحك الحقيقي بعدد المرات التي تستعيد فيها توازنك.
اقرأ أيضاً عادات سيئة يجب التخلص منها لحياة أفضل
اقرأ أيضاً ما هي العادات السبع للناس الأكثر فاعلية
كتب لك| ياسمين عصام فودة.