تطوير الذات وبناء الشخصية | الرحلة الأبدية
أصبحت عملية تطوير الذات وبناء الشخصية من الأمور التي تشغل بال الكثير منا في السنوات القليلة الماضية.
وخاصة فئة الشباب فأصبح همهم الشاغل هو تطوير ذاتهم وتعلم مهارات جديدة لمحاولة التكسّب والربح منها.
ولكن قد يواجهون بعض المشاكل في البداية فمثلا لا يعرفون كيف يبدأون أو ما هي أهمية تطوير ذاتهم أو أهم المهارات التي يجب أن يكتسبوها أو ما هي المراحل التي يجب أن يمروا بها كي يطوروا من ذاتهم.
وفي هذا المقال سنحاول سويا الذهاب في رحلة للإجابة على معظم هذه الأسئلة ومحاولة إيجاد حلول لها.
ما هي رحلة تطوير الذات وبناء الشخصية؟
إن عملية تطوير الذات وبناء الشخصية ليست مصطلح جديد أو نتيجة لتقدم البشر في معظم المجالات ولكنها في الأصل هي فطرة إنسانية.
فطرنا الله عليها ووضعها بداخلنا منذ ولادتنا فأنت عندما أتيت إلى هذه الدنيا وأنت في سعي دائم للتطوير من نفسك.
منذ طفولتك فتحاول الحبو ثم تعلم المشي ثم يدفعك الفضول لتضع أُصبعك في قابس الكهرباء فيمنعك والداك وهكذا فأنت بفطرتك تسعى للتعلم وتطوير ذاتك.
ولهذا السبب فقد شبهت عملية تطوير الذات وبناء الشخصية بالرحلة لأنها تبدأ معك منذ ولادتك إلى وفاتك.
ولنعرف تطوير الذات وبناء الشخصية بشكلٍ أكثر تفصيلاً فهو:
إلمام الشخص بنقاط ضعفة وقوته ومحاولة تحسينها والدخول في نظام يعمل على تنمية مهاراتة التي يملكها واكتساب مهاراتٍ جديدة.
وهذا التطوير يشمل تطوير القدرات الذهنية٬ ومهارات التواصل مع الآخرين٬ وحسن التعبير عن النفس.
أو بمعنى آخر إكتسات نقاط قوة ومهارات في السيطرة على النفس والمشاعر ومحاولة توجيهها للمنفعة.
أهمية رحلة تطوير الذات وبناء الشخصية
إن تطوير الإنسان لذاتة نابع من احترام الإنسان لنفسه وقدراته٬ فكلما اهتم بتنمية قدراته ومهاراته كلما زاد شأنه في المجتمع.
كما يصبح صاحب ذكاء عاطفي واجتماعي ومهارات في التواصل مع الاخرين.
كما أن تطوير الذات وبناء الشخصية يضع لك الأمور في وضعها الصحيح سواء في التفكير العقلي أو تدبير الأمور أو ضبط النفس والمشاعر وحل المشكلات.
متى تبدأ هذه الرحلة
تبدأ هذه الرحلة منذ الطفولة وهو ما ينبغي على كل أب وأم أن يراعياه في أطفالهم وفي تعاملهم معهم.
وتقدير الذات واحترام شعور الطفل ينبت فيه الثقة بالنفس والقدرة على إبداء رأيه ومشاعره.
كما أن تعبير الوالدان لأطفالهم عن أنهم يحبونهم ويحترمونهم ويحترمون رغباتهم.
ويفتحون قنوات الحوار معهم وسبل التفاهم لهو من أهم المبادئ التي يبنى عليها تطوير الذات وبناء الشخصية.
كما يجب على الوالدان أن يضعوا الثقة في أطفالهم وعند إعطائهم الأوامر يحرصوا أن تكون واضحة وسهلة التحقيق.
ويبتعدوا عن الأوامر الصعبة لأن الطفل إذا شعر أنه غير قادر على إتمام ما أُمر به سيترجم ذلك في ذهنه أنه أصبح مكروهاً.
ولن ينال احترام والديه بعد الآن فيسعى للانطواء أو أن ينال اهتمام والديه بطرق متطرفة كأن يكون متنمراً على زملائه أو يتخذ سبيل العنف وفرض الرأي.
فيجب الحرص والاهتمام في التعامل مع الاطفال من الصغر لمساعدتهم على تطوير ذاتهم وبناء شخصياتهم ومهاراتهم.
كيف يمكن أن نطور من أنفسنا؟
1_ يمكن أن تطور ذاتك وتبني شخصيتك من خلال التعلم على يد مدربين في هذا المجال أو مجال اهتمامك.
2_ يمكن أن تتعلم من خلال الكتب وأكثر الكتاب شهرة في هذا المجال هو (دايل كارنيجي) و غيره
ولكن الأهم أن تكون واضحاً مع نفسك فيما تريده٬ فيجب أن تعرف ما تريد تعلمه وما تريد أن تتغلب عليه.
3_ تعامل بشكل مختلف مع الصعوبات التي تواجهك في حياتك اليومية بدءاً من تعاملك مع من حولك وطرق حلك للمشكلات.
أهم المهارات التي تحتاجها لتطوير ذاتك وبناء شخصيتك.
1_ معرفة نقاط ضعفك والعمل على تطويرها و حل مشكلتها.
2_ يجب أن تكون متوازن وحاول الوصول لحلول وسطية.
3_ ابتعد عن القلق والتوتر فهما أحد أسباب الفشل والاكتئاب والانطواء و أيضا البعد عن مشاكل الحياة.
4_ حاول أن تقدر مواقف من حولك ثم مساعدتهم بابتسامة وكلمة رقيقة.
5_ حاول أن تستمع لمن حولك و تبين لهم اهتمامك بما يقولون وأنك فعلاً تنصت لحديثهم.
6_ خاطب الناس على قدر عقولهم وامنحهم الاحترام الذي يرغبون فيه وأيضا لا تنتقص منهم ولا من كرامتهم.
7_ يجب عليك الوثوق بنفسك وقدراتك وأن تملك طاقات كامنة لتغير ما حولك.
8_ ضع خطة واضحة وقابلة للتحقيق وواقعية للوصول لهدفك وأن تكون مرنة قابلة للتغيرات والظروف الطارئة.
9_ انظر للفشل على أنه طريقة جديدة للتعلم وتجنب هذا الفشل في المرات القادمة.
10_ يجب عليك تحصيل العلم والعمل به والتطبيق عليه لأن علم بدون عمل لا فائدة منه.
11_ قم بترتيب أولوياتك فقم بعمل المهم ثم الأهم.
12_ لا تجعل نفسك مثل الكوب الممتلئ و أعط لنفسك فترات راحة مناسبة ولا تبالغ فيها.
مراحل تطوير الذات وبناء الشخصية
أولا: الإيمان بالله هو مفتاح تطوير الذات
لأن عملية تطوير الذات وبناء الشخصية ليست عملية جامدة٬ فالإنسان ليس آلة ولكن تطوير الذات هو عملية إنسانية.
تهدف إلى تطوير الإنسان في الفكر والعمل٬ لذا لن يستقيم الوضع بأي حال إذا بعد الإنسان عن المنظومة الإيمانية التي وضعها الله.
هذه المنظومة التي ترجع كل الاشياء الى الله٬ وتجعل الإنسان راضياً عن النتيجة طالما لم يقصر في السعي.
وهي التي تساعد الإنسان على تقويم نفسه في كل الخطوات وحسن الاختيار٬ وتساعده على التحلي بالقيم و الاخلاق.
ثانياً: وضع قائمة المبادئ والقيم الخاصة بكل فرد
ونظرا لحدوث نوع من الاختلاط في المافهيم وعدم وضوحها قد يقع العديد من الأشخاص في فخ انعدام القيم.
وبالتالي فليس معنى التطوير واكتساب المهارات أن يقوم الشخص بالتخلي عن مبادئة و قيمه التي تنظم حياة البشر معاً.
ثالثاً: مرحلة تحديد الأهداف
وهي من أهم المراحل في عملية تطوير الذات وبناء الشخصية٬ فقبل أن تنطلق في أي طريق يجب أن تعرف إلى أي مكان تريد أن تصل.
وأيضاً لأنها تساعد على ضخ أكبر كمية من المجهود في الاتجاه الصحيح وتقليل هدر الطاقة والوقت والفرص.
رابعاً: مرحلة وضع الأولويات
كل شىء في الحياة يبدأ بخطة للبدايات ثم النقاط التالية ثم النهايات٬ لذا يجب تحديد الأولويات و التفضيلات في المقدمة.
لمنع إهدار الوقت و الحرص على التنظيم و البعد عن العشوائية في عملية التطوير.
خامساً: مرحلة اكتساب المهارات
بعد إتمام كل المراحل السابقة٬ وتنفيذها على أكمل وجه تأتي مرحلة اكتساب المهارات.
و التي تصبح بدورها شيئا سهلا بعد تنفيذ باقي المراحل مع الحفاظ على الاستمرارية و الانضباط في التعلم.
• طرق تطوير الذات وبناء الشخصية
1_ تغذية الروح
الانسان عبارة عن جسم وعقل وروح٬ أما غذاء العقل فهو القراءة والتعلم٬ وغذاء الجسم هو الطعام الصحي.
وغذاء الروح هي الصلاة و التقرب من خالقك لتستطيع مواجهة صعوبات الحياة و التحديات التي تواجهك.
2_ مرافقة الأشخاص الناجحين والإيجابيين
للاصدقاء تأثير قوي على حياتنا٬ لذا احرص على التقرب من الأشخاص الناجحين لتصبح منهم والايجابيين ليشجعوك على المواصلة.
3_ إدارة الوقت
احرص على حسن استثمار وقتك و الاستفادة منه بأفضل طريقة و استثمر في تطوير ذاتك وبناء شخصيتك و اكتساب المهارات.
4_ النوم مبكراً
أعد شحن طاقتك و احرص على النوم ليلاً للحفاظ على صحة عقلك و زيادة تركيزك و الاستيقاظ مبكراً.
5_ ممارسة الرياضة
كما نعرف كلنا العقل السليم في الجسم السليم وليس العكس فاحرص على صحتك لتستطيع التطوير من نفسك وتحسين حياتك.
6_ الاهتمام بالغذاء
حاول الالتزام بنمط غذائي صحي لأن جسدك هو رأس مالك الأساسي فاحرص عليه.
7_ شرب الماء
للماء فوائد جمة سواء من الناحية الصحية أو النفسية٬ فهو يساعد على تعزيز المناعة و طرد الجراثيم من الجسم.
8_ التعلم الذاتي
من خلال التعلم الذاتي يكتسب الشخص المعلومات والمهارات في المجالات المختلفة والتي ترتقي بحياتة إلى الافضل.
9_ قراءة الكتب
الكتب هي غذاء العقل٬ و تساعدك على عيش حيوات لم تدركها فكل شخص تقرأ له فأنت تعيش حياتة.
وتتعرف على أفكارة و معتقداته و توجهاته و تتعلم من خبرته في الحياة ثم تأخذ خلاصة تجربته الحياتيه.
10_ المشاركة في الأعمال التطوعية
الأعمال التطوعية تساعدك على بناء علاقات جديدة و تعلم مهارة العمل تحت الضغط و أيضاً زيارة أماكن جديدة.
وتعطي لك تجربة مصغرة عن شكل و هيكلية العمل الفعلي على أرض الواقع.
كتب تطوير الذات وبناء الشخصية
و كما تحدثنا سلفاً أن الكتب من أهم الطرق لتطوير الذات وبناء الشخصية و اكتساب المهارات فسنتعرف الآن على أهم 10 كتب في رحلة تطويرك.
1_ العادات السبع للناس الأكثر فعالية.
2_ نجاحك في صباحك.
3_ فكر وازدد ثراء.
4_ أغنى رجل في بابل.
5_ كيف تتعلم أي شئ في 20 ساعة وبسرعة.
6_ أيقظ العملاق الذي بداخلك.
7_ الراهب الذي باع سيارته الفيراري.
8_ إنسان بعد التحديث.
9_ ابدأ بالاهم ولو كان صعباً: التهم الضفدع.
10_ العادات الذرية.
الثقة بالنفس وعلاقتها بتطوير الذات وبناء الشخصية
إن تطوير الذات وبناء الشخصية رحلة تحتاج إلى قوة شخصية وثقه بالنفس٬ و هذا ما يركز عليه المتهمون بهذا المجال.
فالثقه بالنفس تمكن الفرد من حلّ مشاكله بنفسه٬ ثم إستغلال إمكانياته ووقته٬ ويكون قادر على التصرف في معظم مواقف حياته.
وتعرف الثقة بالنفس: بأنها ذلك الإحساس الذي يشعر به الفرد تجاه نفسه٬ والذي يمكنه من التصرف والتكلم دون تردد أو خوف.
بحيث لا يلتفت لردود فعل الآخرين فهو يتصرف ويتخذ قراراته بنفسه٬ وهي تنبع من احترام الشخص لنفسه.
وإيمانه بأن الله -تعالى- وضع في كل إنسان ميزة تجعله مختلف عن غيره ويحاول أن يكتشفها و يطورها
أنواع الثقة بالنفس
1_ الثقة المطلقة بالنفس: فالشخص الذي يملك هذا النوع من الثقة٬ لديه القدرة على مواجهة كل ما يتعرض له من ضغوطات.
ولا يستسلم بسهولة٬ كما يتقبل الفشل أو الخطأ فهي ثقة تستند إلى مبررات قوية.
2_ الثقة المحددة بالنفس: ما يميز هذه الثقة أنها لا تظهر في المواقف جميعها٬ وذلك حسب تقدير الشخص للموقف الذي يتعرض له.
تعزيز الثقة بالنفس
إن الثقة بالنفس سلوك مكتسب يمكن تطويره و تعزيزه٬ باتباع بعض الأساليب منها:
1_ تقدير الشخص لنفسه ولذاته.
2_ إيمانه بأن الله وضع في كل شخص شئ يميزة به.
3_ خوض التجارب الجديدة.
4_ المشاركة في العمل الجماعي.
5_ الابتعاد عن ارتكاب المعاصي لعدم الاحساس باللوم.
6_ تدريب النفس على اتخاذ القرارات.
وها نحن قد وصلنا إلى نهاية رحلتنا القصيرة في هذا المقال وآمل أن تكون قدمت لكم ما تبحثون عنه من أسئلة لهذا الموضوع.
والآن٬ تأتي بداية رحلتك الأبدية لتطوير ذاتك وبناء شخصيتك و اكتساب المهارات٬ هيا ماذا تنتظر؟!
الكاتب: أحمد جاد