الرياضة من المنزل :افضل الطرق للرياضة في المنزل
الرياضة من المنزل
التصنيف: الصحة الجسدية و الرياضة
11 مقالًا
الدوخة | أسبابها و أعراضها
أسباب الدوخة و عدم التوازن الدوخة هي الدوار وهي عبارة عن الاحساس بالدوران وعدم التوازنالمصحوب بالصداع وتشويش الرؤية ، وهي نوعان الاول منها يتكرر وسببه احد الامراض ،اما الثاني فهو عرض مفاجيء وسببه الجوع . اعراض الدوار : ــ زغللة…
تغير التفكير: أفضل طرق تغير التفكير
التغير الآن، هو الشيء الوحيد الثابت حيث التغير أصبح عادة الكون يتغير كل شيء حول الإنسان، ونتيجة لذلك يتجاوب تفكير الإنسان ويتغير. الإنسان دائماً يتغير للأفضل أو للأسوأ، حيث لا يوجد شخص ثابت والشخص هو من يقرر أي اتجاه سيتجه…
ماء الديتوكس | طريقك للتخلص من السموم لصحة أفضل
ماء الديتوكس | طريقك للتخلص من السموم لصحة أفضل
بناء العضلات في المنزل | حقيقة أم خرافة؟
بناء العضلات في المنزل ليست خرافة ولكي أثبت لك ذلك ساسألك سؤالًا بسيطًا:لماذا التمرين في صالة الرياضة يأتي بنتائج سريعة بينما التمرين المنزلي ليس له نتائج ملموسة؟الإجابة تتمثل في ما يُعرف بتدريج الحمل وللتوضيح أكثر:أنت في صالة الجيم يمكنك زيادة…
فوائد الصوم : 9 فوائد مهمة لا تعرفها عن الصيام
فوائد الصوم من المواضيع المهمة التي يتم طرحها عند وصول رمضان، لأن كثيرا من الاشخاص يجهلون ما للصيام من فوائد على الصحة النفسية والجسدية أيضا تعريف الصوم الصوم هو التوقف عن الطعام والشراب لمدة معينة، وهو من أهم الأمور التي…
عادات غذائية خاطئة في شهر رمضان وأفضل بدائلها
أثناء شهر رمضان يمارس الصائمون عادات غذائية خاطئة تتسبب في حدوث مشاكل صحية كبيرة لهم. فالصيام يعود على جسمك بمنافع كثيرة من خلال تنقية السموم، وتحسين أداء جهازك الهضمي. ولكن باتباعك لهذه العادات السلبية من الممكن أن تؤدي إلى نتائج…
الفيبروميالجيا مرض العصر
الفيبروميالجيا، ربما تكون المرة الاول التي تستمع فيها الي هذا المصطلح، ولإنك قد تكون مصاب بها بدون علم، فاليك بعض الاعراض التي اذا وجدت بعضها، فلا تتردد في زياره الطبيب المختص. ما هي الفيبروميالجيا. هو مرض مزمن، يتمثل في ألم…
ارتجاع المرئ || أسبابه، أعراضه، طرق الوقاية منه
ارتجاع المرئ ،أسبابه ،أعراضه ،طرق الوقاية منه
ممارسة الرياضة // 6 فوائد مذهلة تجعلك تبدأ اليوم
هل تعلم أن ممارسة الرياضة هى العادة المشتركة لدى جميع الناجحين؟ هل تعلم ما هى فوائد الرياضة؟ ما هو الوقت الأنسب لممارستها؟ كيف تبدأ و كيف تجعلها عادة؟ في هذا المقال ستتعرف على إجابات كل هذه التساؤلات وستبادر بممارسة الرياضة…
أقوى6 تطبيقات الصحة العامة و اللياقة البدنية |خلاصة تجربة!
رغم انتشار وسائل و تطبيقات الصحة العامة و اللياقة البدنية من حولنا، أحرز العالم العربي المراتب الأولى عالميًا في الكسل و الاسترخاء و بالطبع قلة الحركة . حيث وفقًا للBBC أن ” ربع سكان الأرض لا يمارسون الرياضة!، و هو…