انتظرونا قريبا مع Growth E-learning

28 أكتوبر، 2026

التصنيف: مقالات

1٬916 مقالًا

“overthinking”: طرق التخلص من التفكير الزائد

دائمًا ما نجد الكثير يعانون من فرط التفكير الذي يؤثر عليهم بالسلب جسديًا ونفسيًا وعقليًا، بالإضافة إلى جعلهم أشخاصًا ضعيفة وسلبية لا تقدر على التحكم حتى بأفكارها، إن التفكير أمر طبيعي ولكن حين يزيد عن حده ويتحول لتفكير مفرط تصبح هذه مشكلة أساسية عليك أن تسعى للتخلص منها حتى لا تهدر عقلك وجسدك ونفسيتك في آن واحد.

الكسل والخمول في فصل الشتاء، ماهي أسبابه وطرق علاجه؟

بحلول فصل الشتاء يعاني الكثير من الكسل الذي يجعلهم يشعرون بالتراخي وقلة النشاط والحيوية ويفضلون المكوث في المنزل وعدم القيام بأي نشاط، هل تعرف أن الأطباء أطلقوا على هذا النوع من الكسل أنه اضطراب نفسي يسمى الخمول الشتوي؟ والصدمة الأكبر هي إذا لم يتم التعامل معه فقد يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب، ما هو هذا الاضطراب وما هي أسبابه وكيف تتخلص منه؟

التنمر أسبابه وطرق علاجه

التنمر هو سلوك عدواني غير لائق يقوم به المتنمر وله أربعة أنواع وهما التنمر اللفظي والتنمر الجسدي والتنمر الالكتروني والتنمر الاجتماعي، له عدة أسباب التي بمعرفتها يمكننا معرفة طريقة معالجة هذه الظاهرة والقضاء عليها بكافة أشكالها في مجتمعنا.