اضطراب ثنائي القطب :Bipolar والهوس الإكتئابي

في المقالة دي هنتكلم عن اضطراب ثنائي القطب او والهوس الإكتئابي والمعروف الانجليزي ب Bipolar. قعدوا يقولولك أصل هرموناتي مش مظبوطة و أصل انا برج الجوزاء و نسيو يقلولك إنك مريض نفسي و محتاج تتعالج يا باشا.

الاضطراب ده عبارة عن تقلبات مزاجية حادة
الي هو انت مش راسيلك على بر شويه فرحان و مفيش حد أدك و ماشي تقول يا أرض اتهدي ما عليكي أدي و حاسس ان الدنيا بمبي و فيها فراشات.
و شوية مكتئب و حزين و بائس و شايف ان الي جي كله سواد و بتموت جواك و بتبكي علي حالك ميكس كده بين أغاني تامر عاشور و مهرجانات حمو بيكا

بس متخافش أغلب اصلا الي بيصابوا بالمرض ده هم طبقة المبدعين و الناجحين زي عمك صلاح جاهين و أبراهام لنكولن و تشرشل يعني اسمك مع العظماء أفرح 

_طب يعني ايه هو انا كدة خلاص مجنون و لازم اروح لدكتور نفسي ؟!
_ لا يا صاحبي انت حد جميل قبل متحكم علي نفسك بكدة لازم تفهم الأول ايه المرض ده و عبارة عن ايه و امتي احس اني لازم اكشف فعلا و اروح لدكتور !!!

إضطراب ثنائي القطب

*مبدأيا*:
مرض اضطراب ثنائي القطب “الهوس الاكتئابي” نسبة المرضى المصابين بين حوالي 2,5% من سكان العالم
بيعانوا من مرض الهوس الإكتئابي و بييجي في الغالب في أوائل العشرينات
و بتقل جدا الأصابة بيه بعد سن ال 40 يعني نادر اوي يبقي عندك كل متعجز اكتر

و بعدين هو أسمه ثنائي القطب عشان عبارة عن نوبتين نوبة الحزن او الاكتئاب ، و نوبه الابتهاج او الهوس

طيب ايه أعراض اضطراب ثنائي القطب كل نوبه منهم بقييي ؟!!!

1) لما بتكتئب مثلا :

شعور لا متناهي بالتعاسة ، احساس باليأس ، معندكش ثقة ف نفسه
متوتر زيادة عن الطبيعي مش قادر تركز مش قادر ناخد ابسط القرارات
بتخسر شغفك للحجات الي دايما كنت بتستمتع بيها
نومك مقطع بتاكل كتير او مبتاكلش خالص

بتعيط كتيير فجأة و من غير سبب او عايز تعيط و مش عارف
بتميل للعزلة و عايز تبقي لوحدك مش عارف تبقي إيجابي
و لا يتفائل و الحجات الي كنت بتعملها بسهولة كل يوم متبقاش قادر تعملها
و أخيرا بقي و ليس آخراً بتفكر في الانتحار و عندك استعداد تنفذ و دة لازم بقي تروح لدكتور

2) طيب لما بتفرح او بتبتهج

و دي اسمها نوبة الهوس “Hypomania” :
ده بقي كل الي فات حمادة و كل الي جي حمادة تاني خالص
فرامل دماغك بتفك مبيبقاش عندك كنترول علي اي حاجه
لو عاجبك واحدة هتروح تتجوزها دلوقتي لو حد دايقك هتضربوا

فرحان لأقصى درجة ممكنة ، حاسس انك محور الكورة الارضية و مهم جدا
و محدش يقدر يعيش من غيرك
عصبي جداا مع اي حد يعترض علي رأيك او ليه وجهة نطر مختلفة عنك

عندك افكار جديدة دايما و بتتنقل من فكرة للتانيه بمنتهي السهولة ، بتاخذ قرارات سريعه جدا و مصيريه في نفس الوقت ، مبدع جدا جدا و عندك طاقه فظيعه لدرجه انك ممكن تنام ف اليوم كله ساعتين تلاته و تصحي فايق جداا.

و نوبة الهوس دي بيفرح بيها المبدعين جدا
يعني لو كاتب ممكن يكتب الكتاب كله ف أسبوعين تلاته
فطبعا بيبقي إنجاز عظيم لدرجة انه لو مستبصر بمرضة بيستني النوبة دي تجيله عشان يشتغل

بيتكلم بسرعة و كتييرر
لدرجة ان الدكتور النفسي ساعات عشان يتأكد من نوع الاضطراب الي عنده بيعمله اختبار انه يقدر يسكت 3 دقايق

بس كاملين و في النوبه دي بقي بيتصرف فلوس بالهببللل
يعني تخيل كدة واحدة في النوبه دي ممكن تبيع ممتلكاتها كلها
و تصرف فلوسها كلها عشان تشتري فستان عجبها او تسافر يومين بس و لما تفوق بقي ترجع تلطم

سبب اضطراب ثنائي القطب

• طب انت كدة فهمت ايه بيحصل في الحالتين
عندك فضول طبعا تعرف ايه أسباب المرض ده
و بييجي ازاي يعني الواحد بيصحي من النوم كدة بيلاقي نفسه مريض بايبولار ؟!!

لا طبعا هقولك نفس الكلمتين بتوع كل مرض نفسي
يأما وراثه يأما اضطرابات كيميائية او جينات او ضغوط إجتماعية و نفسية

بس المرض ده بقي بالذات 80% من المصابين بيه بيكون وراثه
يعني حد من عيلتهم كان عنده مرض نفسي قبل كدة و طلعوا مخبيين عليك يا منحوس

• علاجه في المقام الأول بالأدوية مش نفسي و بيكون بالليثيوم كنوع من مثبتات المزاج عشان يظبط مستوي الليثيوم في الدم و دة الي بينتج عنه التقلبات المزاجية دي كلها و بيستخدموه الدكاترة من اكتر من 50 سنة و ده طبعا بيكون بأمر من الدكتور عشان متودونيش في داهية

• طب تحمي نفسك من اضطراب ثنائي القطب و تثبت مزاجك و تخليه طبيعي كدة مش زجزاج !!

** بص يا سيدي الي هقولهولك ده زي ماهي نصايح تبعدك عن المرض هي برضو العلاج النفسي للمريض ألا و هي :

1) أعرف المرض ده عبارة عن ايه و بييجي ازاي و كدة ثقف نفسك عنه يعني و انا اديتك فكرة عن المرض و طبعت دكتور جوجل موجود
2) أبعد عن الإجهاد المفرط الي يجيبلك اكتئاب او هوس و طبعا بما ان الإجهاد بيجري ورانا فممكن بعد متبذل مجهود كبير تعمل تمارين استرخاء يوجا مثلا
3) لازم يكون في حياتك علي الأقل شخص واحد عارف انك مريض بايبولار و يكون قريب منك و بتقدر تتكلم معاه براحتك

4) لازم تمارس هواياتك او نشاطات لانك لو سيبت نفسك للشغل الكتير الي ورا بعض ممكن يجيلك نوبة هوس فلازم يكون فيه وقت للراحة و الاسترخاء و يكون فيه توازن في حياتك ما بين شغلك و اهتماماتك و عيلتك و أصحابك و هكذا و لو كنت عاطل خد كورسات و اقرأ كتب متسيبش نفسك للفراغ الي يجيب اكتئاب
5) مارس اي رياضة بتحبها لمدة 20 دقيقه و مش اقل من تلت مرات ف الاسبوع و اتأكد انك بتعمل في يومك حجات مسليه و بتحبها عشان انت عارف ان الاكتئاب بيجري ورانا و كدة

• عايزه بقي افهمك معني كلمة اضطراب بما إنك كملت للبوست للاخر

• “الاضطراب” بالبلدي و من الاخر لما بيجيلك بيمنعك انك تمارس حياتك بشكل طبيعي زي ما كنت بتمارسها قبل كدة ، مبتبقاش عارف تتعامل مع الناس زي مانت متعود تعاملهم بتحس ان فيه حاجه غلط و ان ده مش انت و الي حواليك كمان بياخدوا بالهم و يمكن قبلك كمان و لازم ساعتها تروح لدكتور نفسي او اخصائي

طلعت مريض بايبولار ؟!!! إني اسف

• الي عندة اي استفسار عشان انا لخصت البوست علي اد مقدر يسأل في الكومنتس ، و يا جماعه فضلا و ليس أمرا بلاش تشخصوا نفسكم بنفسكم و الي لاحظ الأعراض دي عليه يروح لدكتور نفسي و ميحكمش من دماغه و يبتدي يعامل نفسه علي انه مريض و يوهم نفسه بكدة

قولولي طلعتم مضطربين و لا لا ؟!!
و اقترحوا الموضوع الجي

بواسطة | يارا فتحي

اقرأ ايضاً:

مهارة التواصل مهارة اساسية فى حياتك العملية و الحياتية.
انماط الشخصية التسعة : اتعرف علي نفسك وشخصيتك
تعلم اللغة ألاسبانية للمبتدئين مقدمة من قناة طليق 2020