استعادة الشغف للحياة | 9 خطوات مجربة

الكثير منا يعاني خاصة في الآونة الأخيرة من الضغط والارهاق وضيق الوقت وضياعه بدون أي فائدة، بالإضافة إلى ذلك شعور بالتوهان وعدم الرغبة في أداء أبسط الأعمال وفقدان الشغف.
ولذلك في هذا المقال سأعرض لك تسع خطوات تستطيع من خلالهم استعادة الشغف للحياة، بالإضافة إلى ذلك فإن هذه الخطوات قد جربتها بنفسي.

ولذلك أضمن لك روح جديدة بشغف مقبل علي الحياة.

الخطوة الأولى: الاستعانة بالله والدعاء

احمد الله بأن لك من يتولى أمرك تستطيع في أي وقت الدعاء له لن يردك خائباً،أدعو الله أن يعيد بداخلك النور ولمعان عيناك واستعادة شغفك، وأكثر من دعاء (يا حي يا قيوم ، برحمتك أستغيث ، أصلح لي شأني كله ،ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين ).

الخطوة الثانية: الانتظام في الصلاة.

إنها واحدة من أكثر الطرق التي من خلالها ستستعيد لنفسك شغفها ،كما قال الرسول صلى الله عليه وسلم «أقْرَبُ ما يَكون العبد مِنْ رَبِّهِ وهو ساجد، فَأَكْثروا الدُّعاء.
استغل فرصة بأنك تقف بين يدي الله في اليوم خمس مرات، لا تستهين بالدعاء عن أقل أمورك، اطلب ماشئت.
ومن الدورات التي أرشحها لمساعدتك علي الانتظام في الصلاة دورة كيف تتلذذ بالصلاة لشيخ مشاري الخراز.
ستجدها هنا

بالإضافة إلى ذلك من الكتب الشهيرة بخصوص الصلاة كتاب فاتتني الصلاة للكاتب إسلام جمال.

الخطوة الثالثة: العيش مع القرآن

القرب من الله من الأمور التي تهون علي قلوبنا متاعب الحياة وتُعيد الشغف.

أوصيك بتدبر القران وحفظه ،لاتحفظه مع نفسك اذهب إلي شخص يساعدك علي حفظ كتاب الله عز وجل ليشجعك،وبالأضافة وأقترح عليك تفسير الدكتور أحمد عبد المنعم ييسر عليك الحفظ

المختصر في التفسير

الخطوة الرابعة : تنظيم الوقت

من الأشياء التي تجعلنا نشعر بالملل وفقدان الرغبة في البدىء هو عدم تنظيم الوقت؛وأيضا عدم وضع فترات راحة بين العمل والعمل ومنح مكأفات لنفس.
مطلوب منك علي سبيل المثال :قم باحضار دفتر خاص بك واكتب كل الأشياء التي تريد فعلها من كورسات،دورات،برامج ومذاكرة من خلالهم ستستعيد شغفك.
وقم أيضا بترتيبها حسب مصفوفة أيزنهاور [مهم وعاجل، غير مهم وعاجل، مهم وغير عاجل ،غير مهم وغير عاجل ].
أهم شيء ترتيب الأولويات لاستعادة الشغف بالأضافة إلي دفتر آخر لمتابعة انجازاتك
ولا تترك للمليهات أن تلهيك عن وقتك ،ليس هناك في العمر ما نضيعه.

الخطوة الخامسة : القراءة

أنها خطوة في غاية الأهمية،حينما بدأت في القراءة أكتشفت بأن الكثير من الأشياء كانت ستفوتني إن لم اقرأ.
والان أتعجب كيف يحيا الأشخاص بدون قراءة كتاب واحد علي الأقل في السنة
القراءة حياة أخرى،تجارب تخوضها وأنت تجلس بين أحضان غرفتك.
أنا شخصيا قد ساعدتني القراءة في استعادة شغفي للحياة.
من الكتب التي أرشحها لك لاستعادة شغفك وبالأضافة إنها تزيد معرفتك :
?كتاب مميز بالأصفر
?وكن قويا
?والأربعون
?الهشاشة النفسية.
أقسم لك بأنهم سيغيروا حياتك.
ومن قنوات اليوتيوب أيضا التي تحفزني للقراءة وأوصيك بها:
?أخضر

جيل يقرأ
?Nedal Reads

ثم الخطوة السادسة: كتابة قائمة الامتنان

بما أن القراءة ستشجعك بالتأكيد على الكتابة، فابدأ من اليوم بكتابة كل الأشياء التي تمتن إليها في العالم ومن ثم كل ليلة قوم بكتابة سطر أو سطرين تعبر فيها عن امتنانك لكل الأمور التي حدثت في يومك؛ ولذلك ستحسن من نفسيتك حينما يداهمك لحظات حزن ويأس وستستعيد شغفك و ستعثر بين حروفك على أمل وأن الحياة لا تخلو من الهزائم ومن السعادة والفرح أيضا .

الخطوة السابعة: الخلوة مع النفس

من المساعدات لاستعادة الشغف: البعد عن المشتتات والتنفس في أماكن هادئة.
تحدث مع نفسك، اخبرها بأنك تحبها وبأن الحزن لايليق بها، بالإضافة إلى ذلك ضع من ضمن ترتيباتك يوم واحد فقط في الأسبوع تخلو بنفسك ، تكون أكثر قربًا منها.

ثم الخطوة الثامنة: متابعة ومشاهدة البرامج التحفيزية

ولا أقصد هنا التحفيز المؤقت بل البرامج التي تمنح لك النصائح الدائمة التي تعرض لك المشكلات التي تواجه من في مثل سنك لتعرف بأنك لست وحدك من تعاني وتعيدك لشغفك.
ومن ثم أرشح لك:
? قناة ضحي حربي.
?وأيضا وبودكاست هناك الكثير منها علي اليوتيوب التي تقدم نصائح رائعة.
?بالإضافة إلى ذلك قناة علي محمد علي.
?دروس أونلاين.
‏?أحمد الشقيري.
‏? مصطفي حسني.
?بالإضافة إلى ذلك أيمن عبد الرحيم.
?الدكتور عبد الرحمن ذاكر الهاشمي
كل هذه الأسماء أسماء لأشخاص رائعين ساعدوني في استعادة شغفي والقدرة علي التعلم ومعرفة كيف تسير الحياة.

ومن ثم الخطوة التاسعة والأخيرة: تذكر بأن كل الانجازات انتصارات حتى وإن كانت قليلة

لا تتستهين بأي شيء تقوم بفعله، وخاصةً إذا كنت مكتئباً أو حزيناً.

في النهاية: أريد اخبارك بأن الحياة ليست سهلة طوال الوقت.

وليست صعبة طوال الوقت، وأحيانا نحتاج لمن يخبرنا بهذه الأمر.
هذا المقال كتبته؛ لأنني مريت بالكثير من الصعوبات في الحياة في الوقت الذي كان عليّ أن أتعايش معاها وأُكمل في طريقي
وتذكر جيدا تلك الخطوات ولا تئيس.
ابدأ من الآن في تنفيذ تلك الخطوات، ادعو الله واستعن به واقم الصلاة
ثم اقرأ خمس صفحات من القران بالإضافة إلى ذلك قم بسماعه وتتدبره.
بالإضافة إلى ذلك اختر كتابًا وأجعله، رفيقًا لأيامك أو حتى شهورًا ليس بالكمية بل بمقدار استفادتك.
ثم قم بالكتابة واخلو مع روحك كون قريبًا منها هي تحتاج إلى الرعاية.

بالإضافة إلى ذلك لا تنسى أن المرء بحاجة لمن يمده بنصائح، ولمن يُذكره أضمن لك بكل تأكيد إذا فعلت كل هذه الخطوات سُتعيد شغفك.

قال الرسول صلى الله عليه وسلم ( أحب الأعمال إلى الله أدومها وإن قل) أخرجه البخاري في صحيحه.

الكاتبة: نانسي رمضان