خصائص و صفات الشخصية الحساسة

لكى تصل للصحة النفسيةو ضبط الذات يجب عليك ان تعرف شخصيتك اولا وتحدد من انت, وحيث ان فى عصرنا الحالى انتشرت الهشاشة النفسية واصبح يطلق عليها الشخصية الحساسة .

فهنا سوف نتحدث عن المشكلات التى تواجه الشخصية الحساسة و محاولة ايجاد حلول لها ومعرفه ما تحمله من سلبيات و مميزات .

محتويات المقال:-

• خصائص الشخصية الحساسة
  • نقاط الضعف و القوة
• كيف نشأت الشخصية الحساسة
• طرق التغلب على سلبيات الشخصية الحساسة

هل انت شخص حساس ام لا ؟…..اذا كنت تريد الاجابة عن هذا السؤال فيجب ان تعرف ما هى خصائص الشخصية الحساسه :-

1. يتأثرون سريعا باى فعل او سلوك او من كلمة واحده .
2. يفكرون كثيرا بالمواقف التى مرت عليهم و سببت لهم شعور سلبى .
3. يبحثون فى ما وراء المعنى .
4. يتوترون كثيرا و سريعا دائما يشعرون بالقلق .
5. لديهم نظره غير واعية بانفسهم .
6. يتركون انفسهم لمشاعرهم و افكارهم  دون الوعى لهذا .
7. يحبون الانعزال فى اوقات كثيرة .

هل جميع صفات الشخصية الحساسة سلبية ؟ …..بالطبع لا هم يملكون مميزات كثيرة لا توجد فى شخصيات اخرى ولديهم نقاط قوة مميزة ومنها:-

1. مبدعين و مبتكرين دائما .
2. عندهم توقع و شفافية ممكن ان نطلق عليها الحاسة السادسة .
3. لديهم نسب ذكاءات عالية عن الاخرين .
4. يمتلكون حب المعرفة .
5. لديهم قدرات تجعلهم يتميزون فى اى عمل .

فى البداية سوف تعتقد ان الشخصية الحساسه شئ مزعج ولكن عندما تدقق النظر قليلاً سوف تجد من الصفات ما يميزها عن الشخصيات الأخرى , فهى مثلها مثل اى شخصية اخرى تمتلك نقاط ضعف و نقاط قوة و هذا الاستنتاج يأخذنا الى نقطة مهمه جدا و هى تعزيز نقاط القوة و الحد من نقاط  الضعف .

كيف نشأت هذه الشخصية الحساسة :-

1. عامل الوراثة قد يلعب دور فى هذا بالتاكيد و توارث الجينات .
2. عامل البيئة : مثل عدم النوم بشكل كاف , او التعرض لمشاكل حياتية كثيرا و التهرب منها بدلا من المواجهة .
3. ضغوط الحياة .
4. عوامل فسيولوجية : الاصابة ببعض الامراض الجسدية .
5. الاصابة بالمراض نفسية مثل : الهشاشة النفسية .

  ويجب ان تعلم ان الحساسيه ممكن ان تجلب لك الامراض الجسدية و النفسية , وذلك فى حالة تعزيز الجانب السلبى بدلا من الجانب الايجابى .

طرق التغلب على سلبيات الشخصية الحساسه :-

1. اجعل وقتك مشغولا دائما لكى لا تشعر بالملل .
2. لا تكن مثارا كثيرا بدل اخفض الاثاره فى الاحداث السلبية و القلق .
3. لا تفكر فى باطن الكلام , فنوايا الناس الله وحده هو الذى يعلم بها .
4. فكر بطريقه عقلية و ليست انفعالية .
5. حاول دائما ان تقدر ذاتك .
6. اجعل هناك توافق مع الاخرين وانا هنا اقول توافق وليس اتفاق .
7. كن واثقا بنفسك فهذا سوف يزيد من التوازن الداخلى لك .
8. اعطى لنفسك الوقت الكافئ كى تعرفها جيدا .
9. نظم وقت النوم .
10. عزز من نفسك و مهاراتك و هواياتك .
11. واجهه المشكلات الحياتية بدلا من التهرب منها .
12. احرص على تناول الاكل الصحى .
13. احرص على ممارسه الرياضة .
14. عزز الجانب الدينى لديك .
15. عزز الجانب الثقافى و المعرفى .
16. ابحث عن كورسات لمعرفه الذات و ادراك الانفعالات .