ماهو الضغط النفسي ( أفضل 3 طرق لمعالجه التوتر)

منذ فتره قليله شعرت بتوتر رهيب بسبب الأختبارات وبعض المشاكل الأخري وتجاهلت حقيقه شعوري بذلك ظنا مني أنه اسلوب فعال وبدأت في وضع خطه أهدافي الجديده أثناء هذه العطله حددت الكثير ولكن لم أنفذ شيئا والسبب أني لم اكن اعلم ماللذي ينبغي علي

كيف أطور مهارة التواصل. (اهم٧ طرق تطوير مهارات التواصل)

هل لديك مشكلة في مهارة الاتصال وتريد ان تطور من مهارة الاتصال لديك وتنشأ حوارا مع اصدقاؤك ولكنك لاتعرف كيف تبدأ؟ ومن أين تبدا؟ هذايعتمدعلي مدي معرفتك بمهارة التواصل ولكن انا سأساعدك في حل هذه المشكلة. والآن سنتعرف على مهارة

أهم 10 أمور هتساعدك على التركيز

مما لا شك فيه إن التركيز عامل أساسي من عوامل النجاح سواء في العمل أو الدراسة أو التجارة وفي الحياة كافة، ولأن البعض منّا قد يعاني من قلة التركيز، فإليك هنا أهم 10 أمور هتساعدك على التركيز. مهما كان العمل المقبل عليه يجب عليك أن تعلم…

سلسلة السوفت سكيلز soft skills: مهارة الإبداع (الجزء الثالث)

الإبداع من أهم مهارات السوفت سكيلز soft skills التي يجب على الفرد معرفتها، ومعني أنها من السوفت سكيلز أي أنها مهارات مكتسبة يمكن للفرد تعلمها كما ذكرنا في الجزء الأول من سلسلة السوفت سكيلز soft skills والتي كانت تخص مهارات القيادة وصفات

كيف تنشئ بروفايل قوي على لينكد ان Linkedin في10خطوات؟

لينكد ان هو أفضل المواقع المهنية على الانترنت، و معرفتك كيف تنشئ بروفايل قوي على لينكد ان "Linkedin" واحد من أهم خطوات نجاحك في حياتك مستقبلًا. و ذلك لما يقدمه هذا ال platform من مميزات عديدة أهمها فرص العمل التي تقدم لك من خلاله. ما

التدريس اونلاين : ازاي تكسب بالدولار؟!

التدريس اونلاين , لاشك أن أًصبح حلم كل طالب ان يعمل وهو في فترة الجامعة . ولكن تواجهه صعاب كثيرة. ولكن لا بأس في هذا المقال سوف نحل لك هذه الأزمة وذلك عن طريق عرض أهم المواقع التي يمكنك ان تدرس بها . ومن ثم يتوفر لك عائد مادي

أفضل 5 إختبارات تحديد المستوى في اللغة الإنجليزية

من الصعب جدًا تقييم مستواك الحقيقية اللغة بنفسك، فـ أنت تحتاج لمن هو مُـشرف على عملية التقييم تلك البعض ينخدع في مستواه الحقيقي في اللغة، ومن ثم تجد نفسك جيدًا في اللغة ولكن عند الإحتكاك باللغة والبدء في التحدث أو قراءة فقرة ما أو أي

تعليم اللغة الانجليزية |خطة اتقان اللغة الانجليزية في سنتين !

تعليم اللغة الانجليزية لم يعد مقتصرا علي مراكز الكورسات بل يمكنك اتقان اللغة الانجليزية من البيت في سنتين فقط. ولكن يجب أن نراعي في البداية بعض الامور: سرعة استيعاب كل فردمدي الالتزاممستوي اللغة عند البدءالوقت المتاحمدي الرغبة

اكتئاب ما بعد التخرج وطرق علاجه

يواجه الكثير من الخِريجين مشكلة تسمى باكتئاب ما بعد التخرج، يفقد البعض الأمل بسبب الآمال والأماني التي طالما بنوها وحلموا بها خلال سنوات الدراسة؛ ولكن يأتي الواقع بصدمة لم يتوقعونها؛ وذلك بسبب ضغوط الحصول على وظيفة على الفور، وذلك يجعلهم…

فصل دراسي جديد|فرصة جديدة فلا تكرر الأخطاء القديمة!

فصل دراسي جديد! انتهت الأجازة ومن المؤكد أنك حزين! تعلم لماذا يكون للأجازة مذاق أخر ؟ هذا ولأن مفهومنا عن الدراسة أنها تلك البلوعة المظلمة الغبراء التي تبتلعك لمدة ترم كامل لتلفظك في النهاية منهكًا متهالكًا لتشعر وكأنك نجوت بأعجوبة

ملخص كتاب العادات الذرية Atomic habits

العادات هي الطريق الموصل للنجاح، وإذا نجحت في تكوين العادات الصحيحة فاعلم أنك على الطريق الصحيح وعلى طريق نجاحك، لذا كان يجب عمل ملخص كتاب العادات الذرية Atomic habits، كثير من الناس يعتبرون تكوين العادة أمراً سهلاً لكن لا يعرفون أن

التخطيط للعام الجديد ( تخطيط ال 12 إسبوع )

ماذا يعني بأنه قد فات شهران ولم تنفذ خطتك السنوية التي قمت ب التخطيط لها جيدا ، هل ضاعت السنة ؟ ماذا لو افترضنا ان العام 12 إسبوع فقط وليس 12 شهر .أعلم انه 12 شهر لكن سنخدع عقلنا قليلاً لغرض ما ، هيا بنا نستكشف هذه الفكرة والتي

طلاب الجامعات| 10 حاجات مهم تعملها وأنت طالب

طلاب الجامعات و أهم 10 أشياء يجب أن يقوم بها الطالب الجامعى قبل تخرجه،فمرحباً بك أيها الطالب الجامعى الساعى للتطوير و الإرتقاء بنفسة و الحصول على مستقبل أفضل. أود إخبارك فى بداية حديثنا أنك إن طبقت تلك النصائح ستسهل عليك الحياة بعد

ديكور | افكار سهلة لتغيير مكتبك لتصبح أكثر انتاجية !

ديكور سهل وبسيط ولن يكلفك الكثير قادر علي تحويل مكتبك بالكامل. بالاضافة الي الشعور الداخلي بتغيير روتين الحياة المعتاد. حيث أن أي تجديد من حولك سوف يعود عليك بالشعور بالسعادة والتجديد. ولذلك في هذا المقال سوف نعرض عليك بعض

كتب التنمية البشرية | أفضل 10 كتب.

إن قراءة كتب التنمية البشرية الموثوقة عن الكتب الأخرى فهي ستجعلك أكثر قدرة على فهم ذاتك وفهم الآخرون أيضا، كما أن القراءة تجعلك أكثر تعاطفا مع من حولك وأكثر وعيا بطبيعة العقل البشري واحتياجاته النفسية المستمدة من الآخرين. كتاب

التسويف: ٢١ طريقة فعالة للتخلص من التسويف

كثيرًا من الناس يقومون بتأجيل المهام المهمة لوقت لاحق مما يجعل المهمام تتكاثر ويشعرون بضغط شديد لتراكم المهام عليهم؛ ولذلك أحببت أن أقوم بتلخيص الكتاب الرائع ابدأ بالأهم ولو كان صعبًا وسأشارك معك عزيزي القارئ ٢١ طريقة للتخلص من التسويف.

التوحد لدى الأطفال

التوحد هو اضطراب في النمو العصبي للإنسان يؤثر بشكل شديد على تطور وظائف العقل في ثلاث مجالات أساسية هى المهارات الاجتماعية واللغة والسلوك. و يظهر ذلك عادة خلال السنوات الثلاث الأولى من عمر الطفل. وعادة يصيب الذكور أكثر من الإناث. أسباب