عادات غذائية خاطئة في شهر رمضان وأفضل بدائلها

أثناء شهر رمضان يمارس الصائمون عادات غذائية خاطئة تتسبب في حدوث مشاكل صحية كبيرة لهم. فالصيام يعود على جسمك بمنافع كثيرة من خلال تنقية السموم، وتحسين أداء جهازك الهضمي. ولكن باتباعك لهذه العادات السلبية من الممكن أن تؤدي

فوائد القراءة: حقق الاستفادة القُصوى من أي كتاب تقرأه !

معظم الأشخاص لا يستطيعون الاستفادة من فوائد القراءة بشكل كافي، وذلك نتيجة الأشياء الخاطئة التي نقوم بها عند قراءة أي كتاب. اضافة على ذلك، فإن الإنسان علميا لا يتذكر إلا 10% مما يقرأه . لذلك سنتناول في هذا المقال أهم النصائح و الخطوات

ملخص كتاب أيقظ قدراتك واصنع مستقبلك

فى ملخص كتاب أيقظ قدراتك واصنع مستقبلك يستعرض الكاتب بعض الأمور الهامة التى تعينك على استمرار حياتك بإنتاجية. ملخص كتاب أيقظ قدراتك واصنع مستقبلك،من انت؟! قارئى العزيز ، هل جربت وسألت نفسك يوما ما من أكون ؟ إذا جربت فاحمد الله

مهارات لابد من اكتسابها

هناك الكثير من المهارات المهمة التي نحتاج إلى اكتسابها، لكن في ترتيب الأولويات فعليك أن تبدأ بالأهم ثم المهم. ولذلك في هذا المقال سوف نتحدث عن أهم 4 مهارات لابد من اكتسابها. المهارة الأولى وأهم مهارة من مهارات لابد من

9 نصائح لإدارة الوقت في رمضان:ساعات ما بعد السحور

أيام قليلة تفصلنا عن رمضان المبارك وهنا ستتعرف على أفضل وأهم 9 نصائح لإدارة الوقت في الشهر خاصة ساعات ما بعد السحور لكي تستغل أكبر قدر منها. وقبل البدء في أي شيء دعني أذكرك بفضل الشهر المبارك ولماذا فرض الله الصيام كل هذه الساعات على مدار…

تطبيقات مفيدة/ ١١ تطبيق سيجعلون حياتك افضل عام ٢٠٢٢

تطبيقات مفيدة لحياتك يعد أمرًا مهمًا لكونك تريد أن تصبح شخصًا أفضل، وهنا سأرشح لك أفضل ما تم الحديث عنه وفقًا لإستفادة الكثيرون من هذه التطبيقات المتنوعة، المتعددة. مزايا استخدام تطبيقات مفيدة تطبيقات مفيدة ١-تساعدك في تعلم

تحفيز النفس : أفضل 15 طريقة لتحفز نفسك وتحقق أهدافك

تحفيز النفس يعد من الامور المهمة الي يجب على الشخص تعلمها، فغالبا ما نعطي إهتماما أكبر للتحفيزت من الخارج، وهذا يجعلنا على الدوام نحتاج الاخرين كي نكمل أي مهمة أو نواصل المضي قدما نحو النجاح لكن هنا سنطرح بعض الطرق التي تساعدك على

ماذا سيحدث لك عندما تنهي كتاب التنمية البشرية الذي في يدك؟

أظنك إيجابي ، مفعم بالطاقة ، متفائل بالخير لتجده و تلازمك الإبتسامة، الغد سيكون أفضل و النهاية دائمًا سعيدة ،كل الأمور على مايرام في النهاية إن لم تكن كذلك فتلك ليست النهاية، لو كنت كذلك فالمقال مناسب لك بالضبط ، بل مكتوب لك خصيصًا ، قبل

التفكير الإيجابي | كيف تُفكر بطريقة إيجابية ؟

التفكير الإيجابي التفكير الإيجابي من اهم المهارة التي يجب أن تكون لدي الانسان، إذا التفكير الإيجابي هو معاملة الانسان مع الموقف السلبي او المشكلة التي يواجهة بطريقة أكثر إيجابية تبعد الانسان تماماً عن التأثير السلبي علي صحته او حياته

المهارة(اهم انواع المهارات التي يجب أن تعرف عنها.)

عندما نتصفح مواقع التواصل الاجتماعي نرى كلمة المهارة أيضا نسمعها كثيرا ف أماكن كثيرة ولكن لا ندري ماذا تعني؟ وما هي انواعها؟ وكيف نكتسب المهارة؟ تعالى معي الآن لنتعرف على كل هذا. المهارة اولا: تعريف المهارة. القدرة على أداء عمل

نباتات الزينة/ أحضر رفيقًا مؤنسًا لغرفتك

توجد العديد من نباتات الزينة المفيدة والتي يسهل الاعتناء بها، كما أنها الأصلح لتكرن رفيق الغرفة غير المزعج العابث بأغراضك بحثًا عن أحد جواربك في الصباح لأن إحدى فردتي جوربه قد ضاعت!سأحدثك في هذا المقال عن تجربتي مع الاعتناء بالنباتات في

منصة زادي | أهم 11 مساق للإعانة على عبادات شهر رمضان.

منصة زادي للتعلم الشرعي المفتوح، هي منصة الكترونية تعليمية افتراضية. وهي من مبادرات مجموعة زاد، ويكمن دورها في تقريب العلم الشرعي لمن يصعب عليهم الوصول إليها بسبب منطقتهم المحلية أو برامجهم اليومية المزدحمة. بالإضافة إلى أنهم يصعب

العاب ذكاء وألغاز : نمي ذكاءك عن طريق الألعاب

العاب ذكاء وألغاز هي الحل اذا كنت تعاني من الملل .ف أنها مفيدة ومسلية ف لا يوجد مكان لضياع الوقت بيننا .وانت تتسلي وتلعب تزكي وتنمي قدراتك الذهنية وتزيودك بالمعلومات العامة. ولكن في البداية لابد ان نطرح سؤال واجابة له ….. أولا: ما هي

كيف احمى جهازى الإلكترونى ؟ إليك 20 نصيحة ذهبية

كيف أحمى جهازى من الإختراق ؟. "دماغنا أخطر من برامج التجسس " إذا أردت الحفاظ على خصوصية معلوماتك الإلكترونية وحماية جهازك الإلكترونى  إليك أهم الطرق التى تساعدك في ذلك . كبف أحمى جهازى من الإختراق ؟  طرقت على

الفرق بين القائد والمدير ( أهم 8 فروق بين القائد والمدير )

لطالما تسألت عن ما هو الفرق بين القائد والمدير ، وهل بينهم فروقات جوهرية من الأساس ام انهم نفس الشئ ، ويؤدي كلاً منهم نفس العمل ؟ و وجدت ان كثيراً منا يخلط بينهم رغم ان الفرق بين القائد والمدير كبيراً و ليس مجرد ان كلا منهم مسؤول في

التعلم الذاتي للطلاب |كيف تتعلم أي شيء بشكل أسرع!

التعلم الذاتي للطلاب من أهم المهارات التي يجب أن تمتلكها، لن يهتم أحد بشأنك إن لم تقوم أنت بتهذيب نفسك وتقويمها والسعي في أجعلها أفضل وأكثر علمًا وخبرة. نحن هنا لنقدم لك بعض المساعدة لتعلم ذاتي أفضل وأكثر نفعًا حيث يمكنك تدريب عقلك على

التركيز في المذاكرة | لماذا نتشتت وكيف نتغلب على التشتت؟

التركيز في المذاكرة من الأشياء التي يحتاجها كل طالب للحصول على نتائج أفضل، ولكن نادرًا ما ترى شخصًا يمكنه التركيز على مهمة واحدة لساعات. فكيف بهذا الطالب الذي تدور برأسه مئات الأفكار التي لا تظهر سوى وقت المذاكرة خصيصًا؟ وبما أن الأشخاص